【10月6日のトレーニングと今後の方針】

おはようございます

昨日はトレオフでした

今日はしっかりとトレーニングしていきます🐽

内容として

・体幹トレーニング

・エアロバイク

をしていく予定

ふくらはぎの状況ですが治るのに時間がかかっておりあせりを感じます

最近、ランニングをした時に再発

なので当分はエアロバイクで有酸素運動を行っていきます

まぁ焦らずじっくりと進めて行きます