【日記】10月30日のトレーニング

おはようございます

最近やっと脚の調子がよくなった豚野郎です🐽

30日のトレーニングについて書いていきます

・体幹トレーニング

・スクワット

・オーバーヘッドスクワット

・ランニング

・エアロバイク

・クラシックバレーエクササイズ

ランニングがやっとできるようになってきました

ただまだ不安なので少し押さえて行きます🐽

でわでわ