【7月21日のトレーニング】お腹の調子は大切

おはようございます

昨日のトレーニングはこんな感じ

・体幹トレーニング

・脚トレーニング

・ヨガ

・ドレッドミル

こんな感じでした

ランニングに関してはふくらはぎの調子を見るため止め脚トレーニングは久々でしたがいつも通りに実行

脚トレーニングに関して

行う速度速度をあげるようにしました

理由として

筋肉の肥大が目的でばなくて運動するため身体作りをしたい

のでバネのある身体作りを今後もしていきます🐽

でわでわ