7月25日のトレーニング

おはようございます

昨日のトレーニングは軽めにしました

・ストレッチ

・ダンス

・ウォーキング

・筋トレ

ダンスに関しては相変わらず下手ですが頑張ってやっています🐽

筋トレに関しては方向を変えました

・スピードを上げて行う

・フォームは気にする

よくよく考えてみて運動をするための筋トレと最近気がつき

スポーツの速さに対応するためなるべく早くトレーニングを行うようにしました

目標としてはバネのある筋肉を目指していきます

取り敢えずこのままでいきます

でわでわ