【8月1日のトレーニング】

おはようございます

8月1日のトレーニングは

①ストレッチ

②ダンス

③筋トレ

で終了しました。

軽めのトレーニングだったのでいつも通りですね

ダンスが終わったあと肩甲骨が痛くなるのでこの日は合間にストレッチ

大分痛みは引いています

立川のバーノクターンさんでお酒も飲みました🎵

うーんうまい