8月5日のトレーニング

おはようございます

昨日のトレーニングはこんな感じ

・体幹トレーニング

・エアロバイク

・タンス

全体的に身体がだるい1日でした( ＞Д＜；)

強度もいつもと変わらなかったのですがきつかった印象

対策として塩分を多めに取っていますがあまり変わっていない印象

取り敢えず試行錯誤をしながらトレーニングを続けて行きます

でわでわ