8月11日のトレーニング

おはようございます

肉離れになった豚野郎です( ≧∀≦)ノ

最近、痛みが出てしましたが頑張ってトレーニングしていきます🐽

昨日のトレーニング

・体幹トレーニング

・レッグエクステンション

・バイセプスカール

・ラットプルダウン

トレーニング機器を使ってトレーニングをしています

あまりやってこなかったので様子見をしながらやっています

強度に関してはもう少し強度か回数を上げていきたいと思います

でわでわ