【8月14日のトレーニング】

おはようございます

8月14日のトレーニング

・体幹トレーニング

・ラットプルダウン

背中のトレーニングのみ行いました

まだトレーニングルーティーンが決まっていないのでこんな感じです

今のところ

①上腕、胸

②背中

これを交互に行っています

お腹に関しては体幹トレーニングで行っているので基本にしません

強度や回数をどうするか悩みながらやっていきます🐽

でわでわ