自分をもっと大切にするための3つの習慣

 「アラフォーからの女性の生き方」 を提案している 三澤靖子です ✨

このブログでは、アラフィフの私の “密やかなチャレンジ” や “日々の感じたこと” を書いています😊

「私はこんなもんじゃ終わらない」と、40代で専業主婦を卒業、マレーシアで IT ゼロ知識からGoogleプロジェクトに初就職。2022年より副業フリーランスとして活動開始。自分の可能性に挑戦し続けている。

ネットショップ構築講座などを経て、現在は “輝く人生を生きよう” をテーマとした 「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案。

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前回のブログはこちら↓

『自分を変えたいなら、まずは◯◯を変えてみよう！』

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  自分を優先することで、心が満たされる

「ついつい周りのことを優先してしまう…」

そんなあなた!

もっと自分を大切にするために、

今日から3つの習慣を取り入れてみましょう！

【自分を大切にする習慣】

1. 1日10分だけでも、自分のための時間を作る。

2. 自分に「ありがとう」と声をかける。

3. 週に1度、自分の好きなことに時間を使う。

小さなことでも続けることで、

自分をもっと大切にできるようになります！

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今日の「自分時間」、どう過ごしましたか？

ぜひコメントで教えてくださいね♪

自分を大切にする一歩を一緒に応援します！

Have a nice day

三澤 靖子

15年の専業主婦から卒業し、
「私はこんなもんじゃ終わらない」と
40代から自分の可能性にチャレンジ中

女性は家事手伝いでいいとの家庭で育ち、

(お寺の娘で僧侶でもある）

なんの矛盾も感じず、短大卒業後、留学、専業主婦へ

しかし、パートナーシップに疑問を感じ、

「私の人生はこのままでいいのか？」

と、自分の人生を考え出す

まずは、空白だらけの履歴書を

Tiffany など多数のハイジュエリー勤務後、
単身マレーシアに移住

IT 知識ゼロからの Google 2年、
日本にてMicrosoft 勤務実現と
名のある企業で埋め尽くす

ハイジュエリーで 3000 件アドバイス

IT分野で 5000 件サポート

現在は、

・「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案

・ IT サポート

・ マレーシア転職サポート

・ マレーシアガイド

など提供

1男1女の母

2拠点生活 🇲🇾🇯🇵

人生いつからでも
シフトチェンジできるとの考えを主体に
『輝く人生を生きる人を増やすこと』を使命としている。

聞きたいことあれば
気軽にDM ください😊

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自分を変えたいなら、まずは◯◯を変えてみよう！

 「アラフォーからの女性の生き方」 を提案している 三澤靖子です ✨

このブログでは、アラフィフの私の “密やかなチャレンジ” や “日々の感じたこと” を書いています😊

「私はこんなもんじゃ終わらない」と、40代で専業主婦を卒業、マレーシアで IT ゼロ知識からGoogleプロジェクトに初就職。2022年より副業フリーランスとして活動開始。自分の可能性に挑戦し続けている。

ネットショップ構築講座などを経て、現在は “輝く人生を生きよう” をテーマとした 「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案。

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前回のブログはこちら↓

『「あなたの夢、忘れていませんか？』

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  環境の変化がもたらす新しい自分

「自分を変えたい」

と思っているけど、

何から変えていいかわからない…

そんな時は、まず身近な環境を変えてみることから始めてみませんか？

【環境を変えるワーク】

1. 毎日使っている机や部屋の一角を整理整頓してみましょう。

2. 新しい観葉植物や小物を置くなど、変化を感じられるものを取り入れてみましょう。

環境が変わることで、気持ちにも新しい風が吹き込まれますよ！

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今日、変えてみた環境は？

コメントで教えてくださいね♪

皆さんの変化を応援しています！

Have a nice day

三澤 靖子

15年の専業主婦から卒業し、
「私はこんなもんじゃ終わらない」と
40代から自分の可能性にチャレンジ中

女性は家事手伝いでいいとの家庭で育ち、

(お寺の娘で僧侶でもある）

なんの矛盾も感じず、短大卒業後、留学、専業主婦へ

しかし、パートナーシップに疑問を感じ、

「私の人生はこのままでいいのか？」

と、自分の人生を考え出す

まずは、空白だらけの履歴書を

Tiffany など多数のハイジュエリー勤務後、
単身マレーシアに移住

IT 知識ゼロからの Google 2年、
日本にてMicrosoft 勤務実現と
名のある企業で埋め尽くす

ハイジュエリーで 3000 件アドバイス

IT分野で 5000 件サポート

現在は、

・「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案

・ IT サポート

・ マレーシア転職サポート

・ マレーシアガイド

など提供

1男1女の母

2拠点生活 🇲🇾🇯🇵

人生いつからでも
シフトチェンジできるとの考えを主体に
『輝く人生を生きる人を増やすこと』を使命としている。

聞きたいことあれば
気軽にDM ください😊

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「あなたの夢、忘れていませんか？

 「アラフォーからの女性の生き方」 を提案している 三澤靖子です ✨

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「私はこんなもんじゃ終わらない」と、40代で専業主婦を卒業、マレーシアで IT ゼロ知識からGoogleプロジェクトに初就職。2022年より副業フリーランスとして活動開始。自分の可能性に挑戦し続けている。

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前回のブログはこちら↓

『マレーシア ⑧ _ バトゥフェリンギ』

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  昔の夢にもう一度向き合う勇気

「昔は夢があったけど、今は日々の生活に追われて…」

そんなあなた！

今一度、自分の夢に向き合ってみませんか？

夢を持つことで、毎日の生活がもっと輝きます✨

【夢を思い出すワーク】

1. 子供の頃や若い頃に「こんなことをやりたかった」と思っていた夢を思い出してみましょう。

2. その夢に対して、今できる小さなアクションを考えてみましょう。

夢を再び追いかけることで、

新しいエネルギーが湧いてくきます！

 

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あなたの夢、教えてね♪

昔の夢、または今の夢をコメントでシェアしてね！

一緒に応援します！

Have a nice day

三澤 靖子

15年の専業主婦から卒業し、
「私はこんなもんじゃ終わらない」と
40代から自分の可能性にチャレンジ中

女性は家事手伝いでいいとの家庭で育ち、

(お寺の娘で僧侶でもある）

なんの矛盾も感じず、短大卒業後、留学、専業主婦へ

しかし、パートナーシップに疑問を感じ、

「私の人生はこのままでいいのか？」

と、自分の人生を考え出す

まずは、空白だらけの履歴書を

Tiffany など多数のハイジュエリー勤務後、
単身マレーシアに移住

IT 知識ゼロからの Google 2年、
日本にてMicrosoft 勤務実現と
名のある企業で埋め尽くす

ハイジュエリーで 3000 件アドバイス

IT分野で 5000 件サポート

現在は、

・「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案

・ IT サポート

・ マレーシア転職サポート

・ マレーシアガイド

など提供

1男1女の母

2拠点生活 🇲🇾🇯🇵

人生いつからでも
シフトチェンジできるとの考えを主体に
『輝く人生を生きる人を増やすこと』を使命としている。

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マレーシア ⑧ _ バトゥフェリンギ

 「アラフォーからの女性の生き方」 を提案している /ウーマンズライフデザイナーの三澤靖子です ✨

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「私はこんなもんじゃ終わらない」と、40代で専業主婦を卒業、マレーシアで IT ゼロ知識からGoogleプロジェクトに初就職。2022年より副業フリーランスとして活動開始。自分の可能性に挑戦し続けている。

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『今日、自分を褒めてみませんか？』

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久しぶりのマレーシア投稿になりました💦

今までペナンに来た時は、

ジョージタウンに泊まっていたんだけど、

今回は娘ちゃんがリゾート希望だったので

バトゥ・フェリンギに宿泊

リゾートって言っても

海は綺麗ではなくてwww

海岸で夕日見て

ホテルのプールでリゾート感を感じる的なｗｗｗ

夕日の時間には

馬が現れて

お客さんを記念写真に勧誘ｗｗ

さすがっす

 

世界で一番海に近いスターバックスもここにある

ことりっぷ 海外版 クアラルンプール マレーシア

夕陽が綺麗✨

ディナーは近くのホーカーズに

これ、美味しかったなぁ

サテも好き❤️

 リゾートホテルいいよねーー😍

Drasawee マキシワンピース ロング ドレス ワンピース ノースリーブ ボヘミアン リゾート ハワイアン サマー フレッシュ レディース ウェア ブルー M

Have a nice day

三澤 靖子

15年の専業主婦から卒業し、
「私はこんなもんじゃ終わらない」と
40代から自分の可能性にチャレンジ中

女性は家事手伝いでいいとの家庭で育ち、

(お寺の娘で僧侶でもある）

なんの矛盾も感じず、短大卒業後、留学、専業主婦へ

しかし、パートナーシップに疑問を感じ、

「私の人生はこのままでいいのか？」

と、自分の人生を考え出す

まずは、空白だらけの履歴書を

Tiffany など多数のハイジュエリー勤務後、
単身マレーシアに移住

IT 知識ゼロからの Google 2年、
日本にてMicrosoft 勤務実現と
名のある企業で埋め尽くす

ハイジュエリーで 3000 件アドバイス

IT分野で 5000 件サポート

現在は、

・「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案

・ IT サポート

・ マレーシア転職サポート

・ マレーシアガイド

など提供

1男1女の母

2拠点生活 🇲🇾🇯🇵

人生いつからでも
シフトチェンジできるとの考えを主体に
『輝く人生を生きる人を増やすこと』を使命としている。

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今日、自分を褒めてみませんか？

 「アラフォーからの女性の生き方」 を提案している 三澤靖子です ✨

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『自分らしさを見つけるための簡単な方法』

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  小さな自分の頑張りを認める瞬間

「毎日忙しくて、自分を責めてばかり…」

そんなあなた！

自分を褒めてあげませんか？

自己肯定感を高めるためには、

自分をしっかり認めることが大切です。

卒業式だったでしょって、お友達からいただきました💕

紅茶 ティーバッグ 茶 お茶 1837 ブラックティーバッグ フルーティー ギフト お中元 残暑見舞い 贈答 お歳暮 お中元 贈り物 飲み比べ 内祝い おしゃれ 手土産 あす楽

 

【自分を褒めるワーク】

1. 今日1日、頑張ったことを1つ書き出してみましょう。

2. その頑張りに対して、自分に「よくやった！」と声をかけてください。

小さなことでも大丈夫！

毎日自分を褒める習慣を作ることで、

あなたの自己肯定感はどんどん高まりますよ！

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今日の自分を褒めてあげたこと、教えてね♪
どんなことでも構いません！

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Have a nice day

三澤 靖子

15年の専業主婦から卒業し、
「私はこんなもんじゃ終わらない」と
40代から自分の可能性にチャレンジ中

女性は家事手伝いでいいとの家庭で育ち、

(お寺の娘で僧侶でもある）

なんの矛盾も感じず、短大卒業後、留学、専業主婦へ

しかし、パートナーシップに疑問を感じ、

「私の人生はこのままでいいのか？」

と、自分の人生を考え出す

まずは、空白だらけの履歴書を

Tiffany など多数のハイジュエリー勤務後、
単身マレーシアに移住

IT 知識ゼロからの Google 2年、
日本にてMicrosoft 勤務実現と
名のある企業で埋め尽くす

ハイジュエリーで 3000 件アドバイス

IT分野で 5000 件サポート

現在は、

・「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案

・ IT サポート

・ マレーシア転職サポート

・ マレーシアガイド

など提供

1男1女の母

2拠点生活 🇲🇾🇯🇵

人生いつからでも
シフトチェンジできるとの考えを主体に
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