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他の人と比べて、
「自分には何かが足りないと感じることありませんか？」
でも、実はあなたにはあなただけの
"自分らしさ"があるんです！
それを発見するための簡単な方法をご紹介します
【自分らしさ発見ワーク】
ノートに「私が好きなこと」「私が得意なこと」を書き出してみましょう。
それぞれのリストを眺めて、共通点を見つけてみましょう。それが、あなたらしさのカギです。
自分の「好き」と「得意」を結びつけることで、
あなたの独自の魅力が見えてきます！
あなたの「好きなこと」「得意なこと」をシェアしてください♪
あなたの好きなこと、得意なことは何ですか？
コメントで教えてくださいね。
私もあなたの「自分らしさ」を知りたいです！
Have a nice day
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「何をやっても自信が持てない…」
という気持ちに悩んでいる方はいませんか？
自信が持てないと、
なかなか前に進めないことも多いですよね。
そんなときにおすすめなのが、
自分を少しだけ癒すための3つの簡単な方法です。
5分間の深呼吸タイムを作る
自分の好きなものを手帳やスマホに書き出す
自分ができたことを小さくても褒める
これらを実践するだけで、
少しずつ自信が戻ってきますよ。
あなたの「好きなこと」をシェアしてください♪
リラックスして自信を取り戻すために、
ぜひあなたの「好きなこと」をコメントで教えてくださいね♪
小さなことでもOKです。
自分が好きなものをシェアすることで、
少しずつ自分に自信を取り戻していきましょう♪
Have a nice day
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「変わりたいけど、どうしても怖くて一歩踏み出せない」
—— そんな経験、ありませんか？
そんなときに試してほしいのが、
小さな成功体験を積み重ねる方法です
大きな変化を恐れずに、
まずは小さな行動をしてみましょう!
【小さな一歩で勇気を持つ方法】
1. 今日1つだけ、いつもと違うことをしてみてください
例)：普段とは違うカフェに行く、違う道を歩くなど
2. 小さな変化でも、やってみると「変われた！」という感覚が得られます
3. その感覚を少しずつ積み重ねると、大きな変化にも挑戦しやすくなります
あなたの一歩を教えてください！♪
この「小さな一歩」を踏み出してみた感想や、そのときに感じたことがあれば、ぜひコメントでシェアしてくださいね♪
どんな小さな変化でも、一緒に喜び合えると素敵ですよね✨
Have a nice day
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「いつも家族や仕事を優先して、
自分のやりたいことを我慢してきた…」
そんなあなた！
本当はもっと自由に自分を表現できる力を持っているんです！
でも、つい自分の気持ちを後回しにしてしまうこと、ありませんか？
そこで、今日は自分の気持ちに素直になるための簡単なワークををご紹介します！
たった3分でできるこのワークをやると、
自分が本当にやりたいことに気づくことができます！
わたしの未来💕
静かに目を閉じて、今の自分の気持ちに耳を傾けてみましょう
心の中で「今日は自分が本当にしたいことは何だろう？」と自分に問いかけてください。
浮かんできたことを、紙に書き出してみましょう！たとえ小さなことでも大丈夫！
このワークを繰り返すことで、
少しずつ自分の心に素直になれるようになります
あなたの気持ち、聞かせてください♪
このワークを実践して感じたことや、気づいたことがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね♪
「何も思いつかなかった」
「まだモヤモヤしている」という感想でも大歓迎です！
Have a nice day
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「自分には特別な魅力なんてない…」
と感じているあなた！
でも、それって本当にそうでしょうか？
私たち一人ひとりには、
他の人にはない特別な魅力が必ずあります！
ただ、それに気づくのが難しいだけ...
今日は自分の魅力を少しずつ発見するための
簡単なエクササイズをご紹介します！
身近な友人や家族に
「私の良いところってどこ？」
と聞いてみましょう!
自分では気づかない良さが、
他の人の視点から見えてくるはずです
それをメモしておいて、
あとで見返してみてください
意外と、自分が思っている以上に
素敵な部分があることに気づきますよ！
あなたの魅力、教えてください！
エクササイズをやってみて、他の人が教えてくれたあなたの魅力がどのようなものだったか、コメントで教えてくださいね♪
「思いもよらないことを言われて驚いた！」
などの感想をぜひシェアしてしてください♪
Have a nice day
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