いつも頑張りすぎていませんか？

 「アラフォーからの女性の生き方」 を提案している 三澤靖子です ✨
 
 

 

 

このブログでは、アラフィフの私の “密やかなチャレンジ” や “日々の感じたこと” を書いています😊
 
 
「私はこんなもんじゃ終わらない」と、40代で専業主婦を卒業、マレーシアで IT ゼロ知識からGoogleプロジェクトに初就職。2022年より副業フリーランスとして活動開始。自分の可能性に挑戦し続けている。

 

ネットショップ構築講座などを経て、現在は “輝く人生を生きよう” をテーマとした 「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案。

 

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前回のブログはこちら↓

 

 

 

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  頑張りすぎるあなたへ、心の休息を



「頑張らなきゃ」と思って、

つい無理をしてしまうこと、ありませんか？

 

 

 

 

その頑張り屋さんの心に、

ちょっとした休息をあげてみましょう。

 

 

 

 

 

【心を休めるワーク】

  1. 今日は頑張らないと決めて、好きなことをして過ごす時間を30分作ってみましょう

  2. その時間を楽しんだら、自分に「よく頑張っているね」と声をかけてあげてください

 

 

 

心に休息をあげると、

また明日から頑張れる力が湧いてきますよ！

 



あなたの心の休息、教えてくださいね♪

 

 


今日はどんな時間を過ごしましたか？

コメントで教えてくださいね。

 

Have a nice day

 

 

 

 
三澤 靖子
15年の専業主婦から卒業し、
「私はこんなもんじゃ終わらない」と
40代から自分の可能性にチャレンジ中

女性は家事手伝いでいいとの家庭で育ち、

 

(お寺の娘で僧侶でもある）

なんの矛盾も感じず、短大卒業後、留学、専業主婦へ

 

しかし、パートナーシップに疑問を感じ、

「私の人生はこのままでいいのか？」

と、自分の人生を考え出す


まずは、空白だらけの履歴書を

Tiffany など多数のハイジュエリー勤務後、
単身マレーシアに移住


IT 知識ゼロからの Google 2年、
日本にてMicrosoft 勤務実現と
名のある企業で埋め尽くす

 

ハイジュエリーで 3000 件アドバイス

IT分野で 5000 件サポート

 

現在は、

・「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案

・ IT サポート

・ マレーシア転職サポート

・ マレーシアガイド

など提供

 

1男1女の母

2拠点生活 🇲🇾🇯🇵

 

人生いつからでも
シフトチェンジできるとの考えを主体に
『輝く人生を生きる人を増やすこと』を使命としている。

聞きたいことあれば
気軽にDM ください😊

 

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感謝することで自分を変える

 「アラフォーからの女性の生き方」 を提案している 三澤靖子です ✨
 
 

 

 

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「私はこんなもんじゃ終わらない」と、40代で専業主婦を卒業、マレーシアで IT ゼロ知識からGoogleプロジェクトに初就職。2022年より副業フリーランスとして活動開始。自分の可能性に挑戦し続けている。

 

ネットショップ構築講座などを経て、現在は “輝く人生を生きよう” をテーマとした 「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案。

 

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  感謝することが心を豊かにする

 




「毎日忙しくて、感謝する余裕がない…」

 

 

 

 

そんなあなた!

 

 

 

 

感謝することは

自分の心を豊かにする大きな力があります

 

 

 

【豊かさを感じるワーク】

  1. 今日感謝したいことを3つ書き出してみましょう。

  2. 感謝したことに目を向けると、ポジティブなエネルギーが湧いてきます！

 

 

 

感謝することを

習慣にすることで、心が豊かになりますよ!

 

今日感謝したこと、教えてくださいね♪

 


コメントでシェアしてくださいね。

一緒に感謝の力を実感しましょう！

 



 

 

Have a nice day

 

 

 

 
三澤 靖子
15年の専業主婦から卒業し、
「私はこんなもんじゃ終わらない」と
40代から自分の可能性にチャレンジ中

女性は家事手伝いでいいとの家庭で育ち、

 

(お寺の娘で僧侶でもある）

なんの矛盾も感じず、短大卒業後、留学、専業主婦へ

 

しかし、パートナーシップに疑問を感じ、

「私の人生はこのままでいいのか？」

と、自分の人生を考え出す


まずは、空白だらけの履歴書を

Tiffany など多数のハイジュエリー勤務後、
単身マレーシアに移住


IT 知識ゼロからの Google 2年、
日本にてMicrosoft 勤務実現と
名のある企業で埋め尽くす

 

ハイジュエリーで 3000 件アドバイス

IT分野で 5000 件サポート

 

現在は、

・「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案

・ IT サポート

・ マレーシア転職サポート

・ マレーシアガイド

など提供

 

1男1女の母

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人生いつからでも
シフトチェンジできるとの考えを主体に
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聞きたいことあれば
気軽にDM ください😊

 

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自分を信じる力を高めるための1つの行動

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  小さな約束が自信に繋がる

 

「自分を信じられない…」

 

 

 

そんな風に感じたことがある方に、

ぜひ試してほしいのが「自分との約束を守る」ことです

 

 

 

 

 

【自分を信じるためのワーク】

  1. 今日、自分との小さな約束を1つ決めてください（例: 夜10分だけ読書する）

  2. その約束を必ず守りましょう

 

 

 

 

約束を守ることで、

自分に対する信頼感が高まります！

 

今日の小さな約束、教えてください！

 

 


どんな約束でもOKです！

コメントでシェアしてくださいね♪

 

 

 

 

 

Have a nice day

 

 

 

 
三澤 靖子
15年の専業主婦から卒業し、
「私はこんなもんじゃ終わらない」と
40代から自分の可能性にチャレンジ中

女性は家事手伝いでいいとの家庭で育ち、

 

(お寺の娘で僧侶でもある）

なんの矛盾も感じず、短大卒業後、留学、専業主婦へ

 

しかし、パートナーシップに疑問を感じ、

「私の人生はこのままでいいのか？」

と、自分の人生を考え出す


まずは、空白だらけの履歴書を

Tiffany など多数のハイジュエリー勤務後、
単身マレーシアに移住


IT 知識ゼロからの Google 2年、
日本にてMicrosoft 勤務実現と
名のある企業で埋め尽くす

 

ハイジュエリーで 3000 件アドバイス

IT分野で 5000 件サポート

 

現在は、

・「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案

・ IT サポート

・ マレーシア転職サポート

・ マレーシアガイド

など提供

 

1男1女の母

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失敗を恐れない自分になるために

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  失敗は成功へのステップ

 



「失敗が怖くて、挑戦できない…」

 

 

 

 

 

そんなあなたに知ってほしいのは、

失敗は成長のチャンスということです！

 

 

 

 

 

【失敗を受け入れるワーク】

  1. 過去に失敗した経験を書き出してみましょう。

  2. その失敗から得た教訓や成長を見つけてみましょう。

 

 

 

失敗は怖いものではなく、

成長へのステップです！

 

 

 

一歩踏み出してみませんか？

 



あなたが乗り越えた失敗、教えてくださいね♪

 

 


コメントでシェアしてくれたら嬉しいです♪

あなたの成長を応援しています！

 

 

Have a nice day

 

 

 

 
三澤 靖子
15年の専業主婦から卒業し、
「私はこんなもんじゃ終わらない」と
40代から自分の可能性にチャレンジ中

女性は家事手伝いでいいとの家庭で育ち、

 

(お寺の娘で僧侶でもある）

なんの矛盾も感じず、短大卒業後、留学、専業主婦へ

 

しかし、パートナーシップに疑問を感じ、

「私の人生はこのままでいいのか？」

と、自分の人生を考え出す


まずは、空白だらけの履歴書を

Tiffany など多数のハイジュエリー勤務後、
単身マレーシアに移住


IT 知識ゼロからの Google 2年、
日本にてMicrosoft 勤務実現と
名のある企業で埋め尽くす

 

ハイジュエリーで 3000 件アドバイス

IT分野で 5000 件サポート

 

現在は、

・「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案

・ IT サポート

・ マレーシア転職サポート

・ マレーシアガイド

など提供

 

1男1女の母

2拠点生活 🇲🇾🇯🇵

 

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人と比べるのをやめる方法

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  他人じゃなくて、過去の自分と向き合う

 

「他の人と比べて、自分が小さく感じること、ありませんか？」

 

 

 

そんな時は、自分の進歩に目を向けることが大切です

 

 

 

 

【人と比べるのをやめるワーク】

  1. 過去の自分と今の自分を比べて、どんな成長があったか書き出してみましょう

  2. 他人ではなく、自分の歩んできた道にフォーカスすることで、自己評価が変わってきます

 
 

少しずつでも自分の成長を認めることで、

人と比べる必要がなくなってきます！





 

あなたが最近感じた成長、教えてください！

 

 


どんな小さなことでも構いません！

コメントでシェアしてくださいね♪

 

 

Have a nice day

 

 

 

 
三澤 靖子
15年の専業主婦から卒業し、
「私はこんなもんじゃ終わらない」と
40代から自分の可能性にチャレンジ中

女性は家事手伝いでいいとの家庭で育ち、

 

(お寺の娘で僧侶でもある）

なんの矛盾も感じず、短大卒業後、留学、専業主婦へ

 

しかし、パートナーシップに疑問を感じ、

「私の人生はこのままでいいのか？」

と、自分の人生を考え出す


まずは、空白だらけの履歴書を

Tiffany など多数のハイジュエリー勤務後、
単身マレーシアに移住


IT 知識ゼロからの Google 2年、
日本にてMicrosoft 勤務実現と
名のある企業で埋め尽くす

 

ハイジュエリーで 3000 件アドバイス

IT分野で 5000 件サポート

 

現在は、

・「アラフォーからの女性の新しい生き方」 を提案

・ IT サポート

・ マレーシア転職サポート

・ マレーシアガイド

など提供

 

1男1女の母

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