RUNCUBEでみつけた、ストレッチ器具デバイス

前回につづいて、10IVER9のおはなし、前はランニング施設と食堂のお話でしたが、きょうは2階のRUNCUBEにあった、気になる器具について。

スタジオをのぞいてたら、こんな黒いなぞのきかいが・・・

まったくもって、使い方もわからず、見たこともなかったです。

そしたら、スタッフの方が教えてくれました。　じゃーん、こうやってつかうんだそうです。

これは、肩甲骨をストレッチ♪　そのほか、ハムストリング、胸部、臀部などをストレッチできます。

こんなふうに、４種類のウォーミングアップ運動ができるデバイスなんです。

１つにつき　約２分×４種類　で、１時間くらいのストレッチ、ウォーミングアップ効果が得られるという話でした。

そして、これらの、マット・・・

柔らかかったり、でこぼこしてたりして、不安定です。この上にたって、バランスをとるだけで、
体の使うべき筋肉に刺激が入るので、ランの前におすすめとのことでした

食以外にも、【なるほど】がいっぱいの１０OVER９でした。