それから、少し調子のいい時にだけ、はしると、また暫くは階段を降りるのに激痛がはしるような、そんな日々。
もんもんとするなか、気功にいくときめて、自分でもまねっこで痛い箇所に気を送ったりしてたら、少しよくなり、さらに気の整体でとても足どりが軽やかに、階段もおりれるようになりました。
上りはいいのだけど、この下りがくせもの。
そして、その日のよる、
友人でライター、コンディショニングトレーナーの坂本真理ちゃんが月に二回やることになったレッスンへ。
お疲れレスキューコンディショニングクラス
この写真のように、左足を伸ばし、右足をあぐらみたいにした状態で、
左足を上にあげてみてときわれ、やろうとしたら、できない！
しかも、膝がずきんと痛いのです。
なにこれ？
こんなこともできないのー
でも、真理ちゃんに教えてもらった、膝付近の筋肉をほぐすようにマッサージすると、足が痛みなしにすんなりあがったのでした！
使えてない足の筋肉を、使えるようにしばらく訓練しよーと思います
少人数のときは、パーソナルに近い状態で相談にのってもらったり、
ここの体をみてもらえて、しかも自分で調える方法を体得できちゃうので、かなりお得です
今後は、こんな感じで・・・2週間に1回、水曜夜です。
場所は市谷の燕スタジオ。
ここから、お申し込みできます。
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