「ふつうに、健康で、歩いても痛くない足がほしい。」っていうレベルだったもの。
だけど、少しずつ回復し、でも、3歩すすんで、2歩もどったりしながらだけど、また、少しよくなりそうな感じ。
ときどき、膝ががくっと、なんかはずれたような変な感じになってしまっていたのが、なくなってきた。
そんなわけで、改めて、目標！！
目標立てるのすきなんです。
①足の指がつかえるようになること。
②背中をやわらかくする。 （いろんな人に固くてびっくりされる）
③なるべくお風呂に入る。シャワーだけですませない。
④やせる。体脂肪を５％落とす。
⑤秋までに、２０ｋｍ楽に走れるようになること
そのまえに、まずは、来週のパラカップ１０ｋｍ 楽しく完走すること。
１０ｋｍ楽しくはしれたら、とりあえず、わたしにとっての春到来かな。
