先日久々に、トラックに行ってきました。夏はトラックですよ～。
とはいっても、まだたくさん走れませんが、パワーブリーズACとトップギアが合同でTTをやるというので、のぞきにいってきました。
パワーブリーズACは、呼吸筋トレーナーのパワーブリーズのこと。
これです。・・・・って話はそれてしまいましたが、みな呼吸筋をきたえてるだけあって、早い人ばかり。
わたしは、ぼーっと見学だけして、競技場の外を走ろうと思ってたのですが、やはりトラックきもちがよさそう。
しかも、明るいし、走りやすい！！ ってことで、トラックちょこちょことと走ってみました。
このときの私の足の感じですが、不思議で
速くはしるほうがいたくない。 ゆっくり走るとひざが痛い！！
・・というもの。
変な感じですが、自転車にのるのとにてて、自転車って最初ゆっくりだところびそうになるじゃないですか、まさしくそんなかんじ。
で、先週末、これではいけないと、なんとかゆっくり走る練習をしてみました。
やはり最初はゆっくりだと、うまくコツがつかめません。
そして、最初速く、なれてきたらスピードをダウンする方法・・・そうするとどうにか走れるようになりました。
何回か繰り返してたら、走りはじめからゆっくりでも、きちんとフォームを意識できてればいたくならないことにもきづきました。
そして先週末は４ｋｍくらいはしりました。
いやー、たったの４ｋｍでけっこうヘトヘトです
でも、ヘトヘトになれて、うれしかったな～
少しずつ、復活していけることを願って、左右バランス整えながら、体調整えながら、がんばっていきたいとおもいます。
まったく関係ないけど、写真は織田であった、パワブリACの反中コーチです。
まだ大学生です。 速くて誰も彼についていけません・・・
とても優しく熱心に教えてくれて、みんなのアイドルです！！