モデルは、鈴木莉紗さんです。フルマラソン2時間43分36秒の記録をもち、市民ランナーなのにスポンサーが２つもついている。 スーパーランナー。
加圧トレーナーとしても活躍中
こんな美しいランナーがコーチのレッスンも7月からランピットでスタートです。
月曜朝7時15分からの朝ランと、
月1－2回、日曜にサブ３１５（男性はサブ３）レベルを対象にした練習会もあります。
7月は14日です。
ぜひ、ランピットへ
そして、今回ないようは「背中」です
背中を鍛えるのって、とっても大事と、これまで何人ものトレーナーの方にいわれてきました。
背中は大きい筋肉なので、鍛えると消費エネルギーがあがり痩せやすくなるし、
姿勢をキープしたり、推進力をうむためにも大事な場所・・・。
今回は、トレーナーの谷川敦さんにご協力いただいきました。
谷川さんは、今月のジョグリスのマンスリーアドバイザーとして、コメント出演中。
あすは、ノルディックの話をしてくれます。
STEP最新号にも、ノルディックのことのってます。
もうすぐ、配布ですので、しばしお待ちくださいませ～。