映画にいって、ヨガにいくというスペシャルコース～。
ヨガは、これからこまめに通うため、回数券も購入しました！！
ヒカリエのすぐ横にある、「 ＹＯＧＡ ＳＴＵＤＩＯ ＴＯＫＹＯ」
こちらで、以前ランガールナイトをきっかけにあった、モデルの中原歩さんがヨガを教えているので、いってきました。
夜遅いレッスンで、ヨガが終わったら、直帰。
なるべく、液晶画面もみずに、シャワーだけあびて、寝たら、きもちのよい眠りが体感できました。
自律神経のONとOFFのきりかえができてないと、野口整体の先生にいわれたことがあります。わたしの場合は、常にパソコンつけっぱなし状態のような脳なんだって
そこでOFF上手になるために、ランニングは刺激が強すぎるのと、まだしっかりとは走れないので、ヨガをやろうと思ってます。
歩さんは、ファッション誌以外にも、最近では洗顔のCMに高島彩さんとでてますね。
そしてヨガジャーナルや、フリーペーパ「LIVE」のヨガ特集の表紙などでも、おなじみ。
本当に美しいポーズで、見とれてしまいます。
もちろん、「そんな姿になりたい」とは思いますが、最近ヨガをすこーしずつやるようになってわかったことは、「かっこいい人を目指す」んじゃなくて、「自分の体を見つめなおす」時間にしたいなーという思いが強くなりました。
体左右のバランスを感じたり、背骨や内臓、足の指、手の指、おなか、今自分の体がどうなってるか、どんな動きかできて、どんな動きができないのかを探っております。
「昔は体がかたくて、かっこ悪い」とか思ってたんだけど、今はあまり気にならなくなりました。
体と会話をする大事な時間として、とりいれていきます。
そして、翌朝、今朝は、もちろん、毎週水曜恒例のノルディックウォーキング部
きょうは7名で参加。 ↑ 足は1名分たいｒない？？
ビブラムで歩くのが、裸足感覚で気持ちがいいのです～
ｔなみに、来週は、水曜朝、ヨガにも参加する予定・・・。
こちらは、朝のおしゃべりが楽しい～～～！！！
お外でヨガ、とっても気持ちがいいです。
そして、少しずつ、足はよくなっています、アレルギーの薬が完璧きいてきました。
そのうち、ランニングのことも、早くブログにかけるようになりたいな～。