実は今月から場所が竹橋のランピット に変更します。
イベントの主催もランピットさんになるので、よろしくお願いします。
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ラクRUN～無駄な力を使わず、速く、長く、ラクに走ろう
速く、長く、走り続けるためには、余計なエネルギーを使わないのが一番。
そのためには、ムダな動きをしないこと！
最小限の力で走れば、必要以上に筋肉もつかないし、足も太くなりません。
そんなラクに走るコツを体に覚えさせるためのドリルや、
動き作りなどを中心に、毎回少しずつメニューを変えてお届けします。
＜メニュー＞
準備運動、ドリル数パターン、その日のメニュー
実際に走りながら「ラクRUN」を体験。
※毎回練習会後に質問を受付、個人的なアドバイスものります。
ケガ、故障、クセなど、気になることコーチにぶつけてください
※雨天決行
★日時：6月15日 毎月第3土曜日
★料金：2000円
★集合：10：30
★ 時間：120分
★
コーチ
：鈴木隆介
“出張パーソナルトレーニング”を主軸とし、グループ・団体を対象とした運動
指導、長距離を効率よく走るためのランニングレッスンなどで
指導。
officeRyuu 代表
ＪＡＭＰＳ認定水中パーソナルトレーナー／ＪＥＣＡ認定パフォーマンスアナリスト、日本赤十字社救急法救急員 他
★申し込み 受けつけ→ ランピット