今年最後のラクRUN練習会

鈴木隆介コーチとこの春からはじめた、ラクRUN練習会。

今年最後は12月15日に開催します。

テーマは、リラックスして走るための筋トレです。

ランニングは力をいれたり、ぬいたりの繰り返し。

その切り替えがうまくいかないと、リラックスして走れないですよね。

ずっと力が入ってると、つかれてしまいます。

詳しくは、STEPのウエブサイト をご覧ください。


隆介コーチは、話してると、本当にいろんなことを知ってるな～と驚きます。

レッスンの前後には質問タイムもあるので、いろいろと気になることがある人は質問にきてください。