昨年夏おわりから復活して、神戸マラソン前もちょうけいがひやひやしたけれど、完走できたときは本当にうれしくてうれしくて仕方なかった。
なけた・・・。
それから、わたし、けがの空白期間をうめるがごとく、大会にでっぱなし。
今年になり、おきなわマラソン、名古屋ウィメンズマラソン、そして４月１日には四万十川桜マラソンと、フルマラソン３回目。
ほぼ３週間おきに出場！
３週間おきに、フルマラソン３回でると、カラダどうなるんだろう～？？
フルマラソン前にやるといいこと。わたしの場合。
①治療に行く ハリかスポーツマッサージ。
おすすめの治療院については、STEP最新号をチェック。
３日以上前にいくのがおすすめです。
直前だと逆に力がはいらなくなります。
②髪の毛をきる。
神戸の前はきれたけど、今回は・・・時間あるかな？
気合がはいる。すっきりして走れる
③うなぎを食べる
大会前にうなぎを食べるランナー多い。赤羽選手もそう
名古屋の前はこれをたべた。
