- 猫ひろしのマラソン最速メソッド 市民ランナーのサブスリー達成術 (ソフトバンク新書)/猫 ひろし
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この本「猫ひろしのマラソン最速メソッド」に、編集協力というかたちで携わりました。
先日長谷川理恵ちゃんもよんでくれたようで、「超やるきがでた」と感想をいってくれました。
単行本制作はいろいろと勉強になりましたが、ここではじめて知ったのが、「シャウト効果」。
その名の通り、大声で叫ぶのですが、苦しいとき、辛い時に叫ぶことによって、がんばれるんだそうです★
脳はカラダをまもるために、すぐ制御をかけてきて「もうできない」」「もう無理」とブレーキをふみます、そこで大声をだすことによって、その制限から、ときはなしてくれるんだとか・・・。
猫ちゃんは、スピード練習や、筋トレのときなど、苦しくなると声をだすんですよね。
よく、重量挙げの選手が、バーベルをあげるとき、「おっしゃー」とかいうじゃないですか、それも一緒のようです。
人目がきになりますが、今度、やってみようかな？？