ようやっと走れるようになりました。
そして、心もしっかりスイッチがはいりました。
強い気持ちをもつと不思議で、できちゃうもんなんです。
最近仕事の関係もあり、体のスペシャリストたちとあう機会がおおくありました。
私自身ながい間故障をしてたため、からだのしくみやケアに敏感だったから、自分でよびよせたのかもしれません。
で、最近心から思うのは「カラダとハート、感情はつながっている」ということ。
もしかすると、脳？といったほうがいいかもしれない。
とにかく、走る脳、走る心に、スイッチをいれかえる訓練をしています。
その１、たとえば、 ことだま
「ああ。できない。」「いたい」「つかれた」 そういう感情はカラダにブレーキをかけ動きを悪くしてしまうので、なるべく排除するようにしています。
もっと音楽ききたいからはしろう とか、
できないわけない！5歩でいいからおもいっきり脚をあげてみよう！とかいうと、すいすいあがったりする・・・。
その２ とりあえずなれる
走る日々になれるようにする。
今週は、たぶん週６ではしります。距離はたいしたことないけど、つなぎの練習、また毎日のように走ることをくじゃやく思えるようにないｒました。
その３ セルフケアの時間をとる
走ることも体との対話だけど、じっくりいたわってあげるそういう会話も必要ってことで、大好きなアロマオイルでマッサージをするようになりました。
アロマオイルやアロマジェルをしようするようになって、マッサージ自体が楽しくなった。
とにかく今は、走りたいから、自分でいろいろと気をまわすことができるようになりました。
だって、はしりたいんだもの。
あすから、ブログもまめにかきます。ためになることも、しっかりかかなきゃねーー