先日、ETRCのレッスンの後、いろいろとタメになるお話を伺いました。
その一部を紹介しましょう。
まず、痩せたいんですけど、どこをどう鍛えるのが効果的かを伺いました。
なるほど～。ですね。
ときどき、斜め下をみながらお話しているのは、わたしが斜め下、地べたに座っているからです
解剖学、整体、栄養学など、カラダにまつわる勉強を重ね、理論的にいつも説明してくれます。
また美しい体をつくるときも、特にお尻と背中を鍛えることは大事だそうです。
つづいて、食事方法について。これもダイエットの観点から伺っています★
そっか、ずっと節制していると、カラダが省エネモードになっちゃうのね。
本当にいろいろと勉強になります。
鈴木コーチは、パーソナルのほかには、トップギアで指導もされています。
わかいのに、本当にしっかりしているよね
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