生涯健康で快適に過ごせる身体をサポートする健康運動指導士の

鈴木隆介です。

主に一般の方向けにアレンジした健康維持増進のための運動指導、筋力トレーニング、体操。ストレッチ指導、身体調整を行っています。


運動は継続が一番が効果が出るため、頑張りすぎない運動を提唱。


また、陸上競技コーチ/ランニングコーチとしてアスリートレベルから一般ランナーまで指導しております。


メディア・雑誌記事監修・取材などは
info@officeryuu.com

までご連絡ください。




お仕事の依頼・質問


■出張運動指導officeRyuu

http://www.officeryuu.com/
ご希望の場所でご自身のライフスタイルに合わせた健康増進のための運動、パフォーマンスアップの為のトレーニング指導、マラソン・ランニング指導を行うofficeRyuu。

運動のかかりつけ医のように健康な身体であり続けるためにあなたをサポート。

また、企業やグループへのご要望に合わせた運動プランの作成、指導も実施しております。



■大人の陸上競技クラブREACT
http://ameblo.jp/react-trackandfield-club/

主に金土日の都内にて大人の方を対象としたマラソン・陸上クラブです。
ただ走るだけでなく、効率の良いランニングフォームの指導、基礎体力やカラダのバランスを整えるトレーニングなど怪我をせずパフォーマンスアップを目指す指導をしています。
複数のグループにわけパーソナルトレーニングのような細かな指導が特徴です。
体験参加も可能です☆





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2016年07月22日

7月8月ランニングレッスンご案内

テーマ:お知らせ
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2016年07月21日

その練習をしたら速くなるのか?

テーマ:ランニング

studioBodyLink  オーナー/サンベルクス陸上部テクニカルコーチの鈴木です。



気づけば一ヶ月以上もブログを更新しておりませんでした。



さて、今日は考え方のヒントです。


例えば、


フルマラソンを速く走るには走りこみを増やすことだ!


と考えます。



この時、その考えが本当に正しいかどうか考える必要があります。


そんなときは問いかけを逆にして考えてみることです。


例にあげた


フルマラソンを速く走るには走りこみを増やすことだ!を



走りこみが増えればフルマラソンは速くなるはずだ!



というふうに考えるのです。


そうすると、必ずしもそうなのか?


と考えが出てくるはずです。


一概に走りこみが増えれば速くなるとは限らない・・・


走りこみの中身は・・・?



これはマラソンに限らず様々な場面で使える考え方の一つです。



RYU




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2016年06月16日

動ける体と動き方

テーマ:身体・栄養に関すること

studioBodyLink
オーナー/サンベルクス陸上部テクニカルコーチの鈴木です。


動ける体を作るという言葉をよく聞きます。



動けない体という言葉もありますね。



使える筋肉とか使えない筋肉なんかも。



動ける体作りというのは、そもそも前提としている動きがあって存在するものです。



動ける体というのは範囲が広すぎるので、何をもって動ける体とするかということです。



そうなると、前提としている動き、又は動き方がしっかりと理解できていなければいけません。



また、仮に前提としている動きができる体が作れたとしても、その動きが出来るかといのは全く別の問題です。



動き方が理解できない又は指導できなければ、動ける体を作ってもよい結果はあまり望めません。



この動き方、別の言い方をすると動作を指導できる方はあまり多くはいません。

(動き方がわからなければ、動ける体は作れない。)

本当はトレーナーはこの部分が一番専売特許でなければいけないように思いますが・・・



逆に動き方が指導できれば、その動きのレベルを向上させていけば、そのために必要な動ける体を自然とできてくると言えます。




RYU


6月25日(日)

基礎+競技力UP正しいランニングフォーム講座

9:00~10:30終了予定

詳細申込み

https://www.joglis.jp/event/entry.php?sq=398




ランニング指導、カラダ作りの個人指導が受けられる
神保町・水道橋・九段下studioBodyLink

http://bodylink.jp/

1010051

東京都神田神保町2-10-31iWビル6F

お問い合わせ

info@bodylink.jp

03-6386-3426

(セッション中は出ることができません。お手数ですがお名前とご用件をご連絡ください。こちらから折り返しご連絡いたします。)



鈴木の指導をご希望の方はこちら↓

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