この前のブログの宣言通りに、こあしす整骨院にいってきました。
大手町、皇居のすぐそばの整骨院で、ランナーご用達で知られる。やはり、この「ランナーご用達」っていうのはポイントですね。
うちの近所の整骨院に一時期いったけど、なんだかアドバイスとか、いまひとつぴんとこない。わたしが求めているのは、そういうことじゃないんだよねーっていう感じでしたが、こちらは、視点がランナーなので、すごくわかりやすい。
ただすごく混んでいて、予約しても少し待ちました・・・。
時間に余裕のない人にはあまりおすすめでないかも！？もしくはすいてる時間をきいておくとよいかもしれないですね。夜は混んでます。
で、まずは、カラダの筋肉量や体脂肪などをチェックしました。
こんなマシーンでやるのですが、左右上半身、左右下半身、胴などの体脂肪や、筋肉量がでるのですが、わたし、前からわかってましたが、改めてはかってみたら、筋肉量少ないです。
右上半身以外は、平均以下でした。右上半身はパソコンの入ったバックなどを持ち歩いているのと、いつも右にもっているから？どうにか平均以上だけど。
しかも、胴体なんて、平均が１００だとすると、80台です。体幹なさすぎですね。
とりあえず、治療として、いつも悪い右足のマッサージをしましたが、シンスプリントと足の外側がはってました。
やはり、ランジをして内腿鍛えるのと、腹筋と、・・・・わたしには筋トレがすごく必要みたい。あと故障のしやすい右足のほうが筋力もなかったです。
またカラダの水分量もすくなめ、体脂肪多め、逆アスリート体質であることが判明しました。
こんどの治療は、カラダのゆがみ具合をはかってもらいます。すごいゆがんでそう。
あーーーー、おそろしい。
↓ブログランキングに参加中です
↑ 応援クリックよろしくお願いします[E:clover]