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e-runningというサービスがはじまってますよ。WEB上で指導をしてもらえるサービスです。
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本日のJOGLISもランニング情報満載でした。
○雑誌「JANE」の編集担当の方から、「ランナーのためのメイク術」のお話がありましたが、ポイントは、眉とアイメイクとのことでした。ファンデーションはね、たしかに、ぬって、剥げ落ちる可能性大だし・・・。もちろん、ペンシル、マスカラはウォータープルーフです！
あと、走ると血色がよくなるので、色もの（チーク）とかはいらないとのことでしたが、きょう放送後みんなで皇居1周したら、たしかに、ほっぺはピンクになってました。
○中野ジェームズ修一さんによる、「ランニング中の呼吸」についてのアドバイス。ランニング2年生以上は、ほとんどご存知と思われますが、吸うより吐くほうを意識する。
そして、これは知りませんでしたが、走る前には腹式呼吸と、逆腹式呼吸をして、呼吸筋を刺激してから、走ると、呼吸がスムースとのこと。
○そのほかには、増田明美さんの小説「カゼヲキル」の裏話などなど・・・
また各地のマラソン大会の天気などもあって、ジョグリス、かなりランナーには有益な情報満載です。ぜひ早起きした朝、また、携帯電話にもラジオなどついてるので、ぜひぜひきいてください。
きょうは、放送後、番組スタッフと皇居1周しました。
30分30秒で1周。
みんなちゃんと走れるスタッフで、意外とびっくり・・・。きょうの皇居は大会も開催されていて、このうえないこみ方でした。
皇居マナーや大会マナーのランナーアンケート続々とよせられてますが、まだの方、ぜひぜひ宜しくお願いします。
そうそう！JOGLIS（←こっちは番組ではなく施設のほう）のOPENINが１１月２３日ですが、記念イベントが行われます。
スピードのヒトエさんのヨガなどもあるようです。今参加者募集中です。ほかにもイベントあるみたいですので、またまたブログでお知らせします。
１１２３、予定がない方は、ぜひ、JOGLISイベントにお申し込みください！
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