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走ってチャリティのユニークプロジェクト。チャレチャリ
今回の参加女性3人すべて、STEPでインタビューしたことある方で、びっくりしました。
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昨日、中野ジェームス修一さんにお会いしました。そしておとといは増田明美さん。
ラジオの収録です。朝のランニング番組、11月のマンスリーコメントゲストが、増田明美さんと中野さんだったのです。あの方々は喋りのプロですね。
増田さんは、増田さんしか知らなさそうなアスリートの裏話をたっぷりとしていただきました。横浜国際女子マラソンのみどころなんかも、話してくださいました。
中野さんは頭脳のフロッピー量がすばらしい。脳の運動神経もいい気がします。なんだか、ぱぱっと反射神経もよく、データなども用いて、説得力のある話をいろいろとしてくださいました。すごいなーーーーー
これまでたくさん本もよんだし、取材もしたつもりでいたけれど、まだまだです。
「へえ～っ」って驚く話がいっぱいありました。
ストレッチの話になったとき、ストレッチって腿、ふくらはぎなど、しっかりやるけれど、実は、足の裏ってあまりやらないですよね[E:sign01]。っていわれた！！
足裏のアーチのクッション機能がおちると、足裏だけでなく、膝、腰など、いろんなところに影響してくるので、足の裏はしっかりストレッチしてあげるといいそうです。
正座して、つま先をたてる。
いい写真、ありました。
白方コーチにも以前おそわってたようで、ETRCのときの写真です。モデルは三谷君。
青竹ふみでもよいそうです。[E:foot]
あと、お風呂あととか、走ったあとのストレッチもちゃんとしなきゃなーって思いました、カラダがやわらかいと楽だし、疲労の抜け方が全然違うよと！
わたし、がしがしっだもんなぁ。
中野さんにいわれて、モチベーションがあがってきました。
これはお話のかなり一部、いや、0.1部くらい。
TOKYOFMの電波が入るエリアの方で、モチベーション上げたい方は、日曜朝6時15分～中野さん、6時45分～ 増田明美さんがでるので、ぜひきいてくださいね。
そして足裏ストレッチ、みなさんもお忘れなく。
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