東京マラソン、来年走れることになりました。
今、足裏やチョウケイなどのケガが再発しないように、どうにか練習をはじめました。
久々に、「やんなきゃ！」っていうモードになってます。
そんな本気モードのときに、必ず読むのが鈴木彰さんのこの本。
 |  | eA式 マラソン走力UPトレーニング
|
ポイントは無理をしない。
余裕のある走りを体に覚えさせていく。。。それで次第に速くなっていくのがよいようです。
あと、週に3日、か4日は、JOGで、ポイント練習は１or2日。
メリハリが大事なんだろーなー。
走行距離の魔術にとらわれないっていうのがあるんだけど、JOGNOTEつけはじめると、どうしてもそうなっちゃうよね。
つくばで３１３を目指す、森村ゆきちゃん（パラカップ代表、東京マラソンボランティア統括担当）に先日「毎月どれくらい走るのー？」ってきいたら、「わたしは走行距離にはとらわれないタイプだから。やることやるだけ」とかっこいい返事がかえってきた。
距離にとらわれない・・・これ難しいよなあ
「走った距離はうらぎらない」けれど、「走行距離にまどわされない」
あー、ランニングってなんて難しいのだろう。
ばりばり文系の私としては、こういうこと考えるの好きですけどね。
「走行距離にまどわされない」ってランナーにとっては難しい。
これ、男性に「美人にまどわされない」っていってるようなもんでは？？
男を惑わせるような美女に・・・じゃなくて、走行距離にまどわされないでしっかり走れるランナーになりたい！！
↓ブログランキングに参加中です
↑ ランニングの人気ブログが見れます