この間、友達のちかちゃんと走ったら、なんだかカラダがしまった様子。
きけば、通勤ランをしてるというじゃないですか・・・。
朝走ると脂肪が燃えやすく、ダイエットにいいというのは、知っている。
しかもチカちゃんったらうれしそうに、
「朝走ると、目が覚めて、午前中の仕事がはかどるの！」っていうじゃありませんか。
朝かぁー。
ぼんやりと遠い目をしたくなる。
そうなのよねえ。夜走ると、どうしてもその後、ビールに手が伸びてしまうし、太るし、同じ走るなら朝走ったほうが、わたしにはメリット多そうなんだよね。
ちなみにきょうは夜走ったので、当然ながらビールがうまい[E:beer]
以下、朝ランがおすすめの理由を箇条書き。
★脂肪が燃えやすい
★夏は、朝のほうが涼しい
★朝の時間帯は、日陰も多い。
★朝から頭がさえて仕事も勉強もはかどる。
★その後ビールをのまない
さあ、あなたも朝走りますか？ 朝食前に走ろうかなー
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