先日銀座で、時間があったので、ファンケルラボによってみました。
銀座通り沿いにあるファンケルのビルの３階にあって、ここではお肌年齢、血管年齢、骨密度、身体の部分別の体脂肪、筋肉量、水分量など、さまざまなことが無料でチェックできるのです。前から知っていたものの、なかなかいく時間も機会もありませんでした。、
この前、ふと思い出し立ち寄ってみました。
セルフチェックできるものもあれば、
20分くらいカウンセリングをしてもらいながら行うものも・・・。
こういうのって、いくと、いろいろと商品をうるさくすすめられそうで、買わせられそうでやだなーと思うことが多いですが、ファンケルラボは商品の売り場が別のフロア。
アドバイスとして、●●のサプリメントをとったほうがいいですよ・・・といわれるくらいで、いたって感じよいです★
美容コースか、健康コースか・・・。
本当はどっちも危機的状況なためうけたいのですが、1つに選ぶということで健康コースをうけてきました。いたって健康でした。ただ平均の範囲内ではあるものの、体脂肪が高めで、筋肉量が低め。これが逆だといいですね・・・と。そりゃ、そうですね。
↑この機械ではかりました。
なんか写真は暗いけれど、あかるくて、とてもキレイな場所です。
上半身の筋肉はあるのだけれど、足がなかった。これ以外・・・。足の筋肉ふくらはぎのところとか、ぽっこりついてるのに。でもこれをやって、ランジを頑張ることに決めました。
あと、骨密度が低かった・・・。
これも食生活や運動週間などをとりもどし、少しずつ改善していきたいところ。
あと血管年齢、お肌年齢などは、美容コースにいくとみれるのかな？
3ヶ月に1回くらい計るといいそうなので、またいこうとおもいます。ケールの青汁をすすめられたので、買って帰りました。ケールはビタミン、ミネラルが豊富なことは知られてますが、丈夫になる効果も期待できるそうです。
（うるさくすすめられると、いやになるけれど、さりげないアドバイスには、意外に素直な私）
3ヶ月後、筋肉増えていることをねがって、きょうは筋トレにでかけよう～。
足底筋膜炎の治療中のため、区のスポーツ施設へいきます。
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