走りました。たったの5キロ。でも自転車も10キロくらいのったので、少しは運動不足の解消になったかもしれません。
沢登での虫刺され、足のしびれも解消してきたので、忙しい中のランニングを決行。お盆のせいかい都心は、人が少ないような気がします。
久々の5キロは、I-PODからの軽快な音楽にカラダがついていかない感じ・・・。苦しかったし、重かった。
カラダが、さびついていて、3キロすぎたあたりで、ようやく、カラダが少し動くようになりました。とてもじゃないけど、息切れするような速さでは走れませんでした。足がまわらないです。
今週末に、久々のSTEPの練習会を行います。詳細は、こちらをチェックしてください。
なんと、ニッポンランナーズの小西雅子さんが参加してくださいます。小西さんは、３０００Mの学生記録保持者で、もう何年もその記録を破られていません。
小西さんにコーチになっていただき、正しいストレッチ指導や、個別質問などもお願いしたいと思ってます。もちろん、無料です。ぜひ、参加してください。
小西さんが委員をつとめる「女子マラソンを励ます会」とも、今後一緒に何かやっていきたいと考えています。
STEP2年生になるので、活動もレベルアップしていきたいと思ってます。
暑い日々がつづきますが、ご自愛を♪