勝負めし

仕事を終えて、諏訪へ治療に出かけた

駅伝前ということで入念に診ていただいた

腰がかるくなった～

その後小作へほうとう鍋を食べに行った

自分にとってほうとう鍋は勝負めしですね

すごいﾊﾟﾜｰが沸いてきますね

よっしゃ～

強い仲間

今日は大芝でゆっくりjog

今週はもうjogは短めで調整する予定

昨日ﾎﾟｲﾝﾄ練習できなかった人達が今日やったみたい

みんな好タイムで調子良さそう

頼もしい限りです

うちのチームは他のチームからみてあまり強いと思われていないという話を耳にする

そういう話を聞いてると燃えてきます

当日は奴らを驚かしてやるぞ～

☆大芝　60分　流し4本
★夜　　筋トレ

駅伝1週間前の刺激練習を三峰川で行った

ﾚｰｽﾍﾟｰｽを意識した5km走を実施した

予定よりハイペースになった事もあり後半残り1kmきつかったけどﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしてあがれた

いい刺激練習になった

みんなここにきて調子上向きで、いい仕上がりできている

一人ひとりが本来の力を出せば絶対優勝できる

気持ちで絶対に負けないよう強い気持ちで臨みたい

☆午前　三峰川　UP20 5km走15分55秒(3'10..3'16..3'12..3'11..3'04..)流し5本 DW20