前日比 +0.6kg
目標体重 55kg
昨日のウォーキング約12000歩
カカオ72％のチョコレート25gを食前と間食に食べることと、体操で代謝アップを目指しています。
昨日の朝食
トースト（ピーナツクリーム塗り）
チーズ、コーヒー
昨日の昼食
由○ラーメン
昨日の夕飯
野菜炒め乗せラーメン
二食連続ラーメン、、、。
食べ過ぎたらあっという間の57キロ台復帰
最近毎日来てたお通じ来てないのもあるが、、、
食べすぎ厳禁！
今朝の体重【57.4kg】
昨日の昼食
二食連続ラーメン、、、。
昨日の昼食
二食連続ラーメン、、、。