( ノﾟДﾟ)こんにちわ
『桐生市 美容室 STEP』です。
「美しさ」を手に入れて健康にもなれる
日常の単なる“動作”にも“運動”の意識を持つことで美と健康の両立が図れます
2011年・春夏のトレンドは＜ミディ丈スカート＞と言われています。
気品あふれるふくらはぎ丈のスカートには、足元にも上品な装いが必須。
また、ショートパンツにショートブーツのコーディネイトも人気です。
服装が軽くなれば気になるのが、冬の間、服の下に隠しておいた部分。
今年は、「隠す」から「魅せる」に意識を変換してみませんか
「これからじゃ間に合わない」なんてことはありません。
魅せるためには、ほんの少しの頑張りで十分なんです。
しかも、下半身の中でも太ももは最も筋肉量のある部分。
しっかり動かすことでムダな脂肪を落とし、適度に引き締まったラインになります。
さらに、ふくらはぎも連動して動かすことで＜締まるところが締まった＞美しさが得られるのです。
運動をすると筋肉がつくなんて心配はご無用。
相当なハードトレーニングを積まないとムキムキにはなりません。
むしろ、適当な運動で代謝量がアップし、ウエイトコントロールにも効果を発揮してくれます。
また、血流やリンパの流れを良くしてくれるため、むくみや冷えの症状も改善されます。
普段何気なくしていることも、意識して行うことで、実は立派な美と健康を増進する運動になるのです。
