今日はここのブログみて思い切って実行してみてくださった方の声をいくつか紹介したいと思います。ヤセルには栄養が必要だ！カロリー低く抑えて栄養不足じゃ太るのよーっていくら言っても、なかなか実行する勇気が出ない方の励みになればいいなと思います。
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一部抜粋すればいいんだろうけど、都合のいいとこだけ抜き出してると思われそうなので、全文コピペします。
↓皆さんの声ここから
----------------------------
良質の油を取り、バランスの良い食事に気を付けて、１週間も経たないうちに、髪、爪の変化があり
３週間くらい経った頃に、お風呂の湯船に汚れが(笑)
【垢】がたくさん出るようになったんです！！皮膚にも栄養が行き渡るようになったんだぁ‥‥と、実感しました
超乾燥肌だったのですが、ソレも良質の油のおかげて良くなっています(^^)v
変な話ですが、ホントなんですよ(笑)
私は、油が苦手だったんです。ケンタッキーなどを食べると油だけリバースしたり、お肉屋さんのコロッケなどの揚げ物でも同じで‥‥‥
本当、目からウロコだったんです！
主に、グレープシードオイルを使ってますが、一切気持ち悪くなったりしません！！
良質の油の凄さに感動です！
今度はまた、嬉しい報告ができたらいいなぁ～
って思っています
ありがとぉございました
------------------------
嘔吐できない過食にはまり込んでしまってから、育児の合間に、すがる思いで・助けを請いたくて、毎日様々なサイトを彷徨っていました。
そしてやっと、やっと、あやさんのブログに出会うことできて毎日精神安定剤代わりのように拝見させてもらっています。
カロリーと体重計に支配されて、食事も楽しめず、いつもいつも食べ物のことばかり考えていて、
やめようと思えば思うほど、甘いものがとまらなくなって、もうどうしていいかわからなくなっていました。。。
必要な体重増加をどうにか受け入れる決心でき、体重計封印し、毎日とにかくちゃんとお米中心に食べるようになって、1ヶ月。。。。。
たまに甘いものは食べたくなってしまいますが、どうにか異常なほどの甘いものへの執着は治まってきたこの頃です。
ほんとに感謝です。。。。
まだいつ発症するかわからないあの過食・・・。
油断せず焦らず、とにかくちゃんと食べることだけを
意識して、適当に頑張ってみます。
---------------------
日付 2009/02/15 13:33
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日付 2009/02/09 21:23
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■ご飯を２０年も食べていなかったＲＫさん
あなたのブログを読んで「ご飯を食べなきゃいけない」と理解はできたんだけど実行するまでに一ヶ月悩みぬきました。あなたの書いてくださった記事を何度も読みました。
一月の半ば過ぎたころ、決心した私はご飯を食べることにしました。二月の末には、体重は３ｋｇ増えました。
正直増えた体重に、ビビりました。怖かった。ご飯を抜けばすぐに体重が減るのもわかったけど、
食べて燃焼できる身体には炭水化物が必要。怖くても毎晩記事を読みなおし、「３ｋｇなんて一過性だ！今に燃える」と呪文のように言い聞かせました。
あなたの書いた同じ記事を何度読んだかわからないです。
でも、私の周りのスリムな体型の人はみんな大食いです。
あなたが神でも悪魔でも、私は信じることにしました。
２０年ぶりぐらいに晩御飯に白いご飯を茶碗一杯食べる。
そんな私を見て家族は不思議そうでした。二月の末に３ｋｇ増えた体重はどうなったか気になりますか？
なんと３．５ｋｇ痩せて帰ってきました♪こんなにお腹いっぱい食べただけで、５００ｇ痩せた事になるんです。
ほんの一瞬でも悪魔かと思ったことをお許しください。
ＲＫ
↑皆さんの声ここまで
～～～～～～～～～
こんな感じです。
回復の経過はそれぞれで、一気に明るい世界が広がった人、少しずつ変化する人いろいろです。体重＝脂肪じゃないといっても下がりきった代謝が食べとたん上がるわけじゃないので、最初は脂肪も増えることがあるかもしれない。低体重の人は今より体重も脂肪も増やしてから、体型を整えていく必要がありますから、最初は辛いですよね。 でも食べないダイエットを続けても、代謝低下でじわじわ太る恐怖と食欲の我慢のおっかっこは一生止まってくれず、苦しいのですよね。どっちにしろ苦しいのです。
でもキチンと食べるほうには、今の負のスパイラルからぬけだせる”可能性”があるわけです。
だから私も、今日登場した皆さんも、食べないでじわじわ太るの苦しみより、そちらを選択したのだと思います。
体も気持ちも落ち着くまで上下があったり、時間のかかる人もいるだろうけど（私も今まで書いたように時間がかかったほうだし）、でも同じ事（食べないダイエット）繰り返して一つのところにいるよりも、希望が持てる苦しみは耐える価値のある苦しさだと私は思います。
それにしてもプチメって使いづらいですね。名前でソートできないし、未読状態にしておく事もできないからイチイチ全部あけて探さなくちゃいけないのね（＞＜） 対策考えなきゃ。
ではまた明日。
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一部抜粋すればいいんだろうけど、都合のいいとこだけ抜き出してると思われそうなので、全文コピペします。
↓皆さんの声ここから
- 日付2009/02/20 15:49
- 件名始めまして
毎日欠かさず拝見させて頂いてます、●●と申しますm(_ _)m
急なプチメすみません。実はどうしても伝えたい事があって...
私は摂食障害歴五年です。.拒食と過食に悩まされてましたが、最近はもっぱら過食のみで.嘔吐はできませんので、拒食時より今は30Kg近く増えていました。誰にも相談できず幾度も死にたい死にたい.と泣く日々。自殺未遂も多々ありました。
そんなある日いつも通りグルメやダイエットブログを徘徊していて.stepさんのブログを見つけました。
（食べてヤセルなんて）最初はそんなの有り得ない...と思っていたのですが.どうせ死ぬつもりだし...太ってもいいから騙されたつもりでやってみようか...と思いました。
怖い食材は山のようにありましたが.過食するよりはマシと泣きながらﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を心掛けました。
普通の量も分かりませんし.食べ過ぎてそのまま過食に移行した日も少なくありません。
それでも代償行為はせず.食べ続けました。
すると段々心にも栄養が行き渡ってきたのでしょうか？人に太ったって言われたらあれほど死にたかった自分.今は｢えへへ.そぉ??やばーぃ笑｣って流せる様に...
満腹感も感じられる様になってきましたし.甘いものがほしい!!なんて事もほとんど無くなりました。
まだ過食はたまに出ますけど...
でも何よりビックリしたのが.今日久しぶりに体重を計ったんですけど過食と拒食を繰り返していた時より３kg体重が落ちたんです。
カロリーも気にせず.あんなに食べてるのに。好きな時に欲しいものを食べてるのに。
目から鱗でした...大泣きしました.私もう食べてもいいんだ...って。
まだまだ摂食障害から抜け出す事はできない私ですが.stepさんのおかげで少しずつ光が見えてきてます。
どうしてもこの感謝を伝えたくて.この嬉しさ感動を伝えたくて.思い切ってプチメしました(*^o^*)
急にすみませんでした。あと.乱筆乱文失礼しましたm(_ _)m
急なプチメすみません。実はどうしても伝えたい事があって...
私は摂食障害歴五年です。.拒食と過食に悩まされてましたが、最近はもっぱら過食のみで.嘔吐はできませんので、拒食時より今は30Kg近く増えていました。誰にも相談できず幾度も死にたい死にたい.と泣く日々。自殺未遂も多々ありました。
そんなある日いつも通りグルメやダイエットブログを徘徊していて.stepさんのブログを見つけました。
（食べてヤセルなんて）最初はそんなの有り得ない...と思っていたのですが.どうせ死ぬつもりだし...太ってもいいから騙されたつもりでやってみようか...と思いました。
怖い食材は山のようにありましたが.過食するよりはマシと泣きながらﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を心掛けました。
普通の量も分かりませんし.食べ過ぎてそのまま過食に移行した日も少なくありません。
それでも代償行為はせず.食べ続けました。
すると段々心にも栄養が行き渡ってきたのでしょうか？人に太ったって言われたらあれほど死にたかった自分.今は｢えへへ.そぉ??やばーぃ笑｣って流せる様に...
満腹感も感じられる様になってきましたし.甘いものがほしい!!なんて事もほとんど無くなりました。
まだ過食はたまに出ますけど...
でも何よりビックリしたのが.今日久しぶりに体重を計ったんですけど過食と拒食を繰り返していた時より３kg体重が落ちたんです。
カロリーも気にせず.あんなに食べてるのに。好きな時に欲しいものを食べてるのに。
目から鱗でした...大泣きしました.私もう食べてもいいんだ...って。
まだまだ摂食障害から抜け出す事はできない私ですが.stepさんのおかげで少しずつ光が見えてきてます。
どうしてもこの感謝を伝えたくて.この嬉しさ感動を伝えたくて.思い切ってプチメしました(*^o^*)
急にすみませんでした。あと.乱筆乱文失礼しましたm(_ _)m
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- 日付 2009/02/17 22:25
- 件名 こんばんわ☆
あやさんお久しぶりです☆
今日の記事読んで、ダイエットについての考え方、とっても健康的でいいなと思いました(^_^)
私はあやさんのアドバイスがあって、できる時だけ腹筋、ストレッチを始めました。
できない日が続いても、またやる。その繰り返し。
そしたら食べてるし過去最高の体重でも、１ヶ月たってないですけどお腹や腰回りのライン変わってきました。
そしたら、過食の日が無くなった訳ではないけどそれでも少しずつ大丈夫って思えるようになってきました。少しですがとても嬉しい変化です♪
最近は体力作りの為に、ランニングもしてみようと思っています。気が向いたらできるように、シューズとウエアも揃えました(^w^)
まだまだ落ち込む日もありますが、マイペースで進みます！
長々とすみません。。でもまた途中経過報告します☆
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今日の記事読んで、ダイエットについての考え方、とっても健康的でいいなと思いました(^_^)
私はあやさんのアドバイスがあって、できる時だけ腹筋、ストレッチを始めました。
できない日が続いても、またやる。その繰り返し。
そしたら食べてるし過去最高の体重でも、１ヶ月たってないですけどお腹や腰回りのライン変わってきました。
そしたら、過食の日が無くなった訳ではないけどそれでも少しずつ大丈夫って思えるようになってきました。少しですがとても嬉しい変化です♪
最近は体力作りの為に、ランニングもしてみようと思っています。気が向いたらできるように、シューズとウエアも揃えました(^w^)
まだまだ落ち込む日もありますが、マイペースで進みます！
長々とすみません。。でもまた途中経過報告します☆
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- 日付 2009/02/13 15:57
- 件名 もちろんです！
良質の油を取り、バランスの良い食事に気を付けて、１週間も経たないうちに、髪、爪の変化があり
３週間くらい経った頃に、お風呂の湯船に汚れが(笑)
【垢】がたくさん出るようになったんです！！皮膚にも栄養が行き渡るようになったんだぁ‥‥と、実感しました
超乾燥肌だったのですが、ソレも良質の油のおかげて良くなっています(^^)v
変な話ですが、ホントなんですよ(笑)
私は、油が苦手だったんです。ケンタッキーなどを食べると油だけリバースしたり、お肉屋さんのコロッケなどの揚げ物でも同じで‥‥‥
本当、目からウロコだったんです！
主に、グレープシードオイルを使ってますが、一切気持ち悪くなったりしません！！
良質の油の凄さに感動です！
今度はまた、嬉しい報告ができたらいいなぁ～
って思っています
ありがとぉございました
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- 日付 2009/01/27 17:51
- 件名 やっと辿り着けました
嘔吐できない過食にはまり込んでしまってから、育児の合間に、すがる思いで・助けを請いたくて、毎日様々なサイトを彷徨っていました。
そしてやっと、やっと、あやさんのブログに出会うことできて毎日精神安定剤代わりのように拝見させてもらっています。
カロリーと体重計に支配されて、食事も楽しめず、いつもいつも食べ物のことばかり考えていて、
やめようと思えば思うほど、甘いものがとまらなくなって、もうどうしていいかわからなくなっていました。。。
必要な体重増加をどうにか受け入れる決心でき、体重計封印し、毎日とにかくちゃんとお米中心に食べるようになって、1ヶ月。。。。。
たまに甘いものは食べたくなってしまいますが、どうにか異常なほどの甘いものへの執着は治まってきたこの頃です。
ほんとに感謝です。。。。
まだいつ発症するかわからないあの過食・・・。
油断せず焦らず、とにかくちゃんと食べることだけを
意識して、適当に頑張ってみます。
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- 日付2009/02/16 15:58
- 件名はじめまして。
はじめまして●●●と申します！
自分もダイエットをし始めて79kgあった体重が半年で38kgまで減るという経験をしました。やせた原因はやっぱり拒食が原因で…。医者や保健の先生に言われて食べ始めたのですが、逆に今度は食欲と付き合う事ができなくて過食になってしまいました
いつも過食におびえながら過ごす日々
過食してしまったら気分が一気に落ち込んでしまいます。
そんなときにステップあやさんのブログに出会ったのです。
毎日毎日見に来ています！
過食してしまったとき
それ以外でもつらい事があったとき
逆にいい気分のとき
不思議とですね
あやさんは私にリアルタイムに心に優しく言ってくれている記事を書いてくれるのですよ
つらい事があったときに見たら
泣きたいときに泣いていいんだよって記事。
甘いものが食べたくて格闘しているときに
食べたいときに幸せと思って食べていいんだよって記事。
たくさん勇気と前向きな気持ちをもらっています！
だからでしょうか
前より少しずつですが過食の頻度と量が減ってきた気がします。
でも、またさっきやってしまって気分が落ち込んでいました…
そしてまたあやさんのところへ…
少しずつでいいんですよね
完璧じゃなくてもいいんですよね！
さっき過食してしまったけど
今冷静になってみれば回数が減ってきているってことに気がつくことができたんだし
今バレンタインディーの季節だからその雰囲気に惑わされて甘いもの食べたくなってしまってもおかしくないし。
こんなふうにまだ浮き沈みが激しいですが私は今17歳なんです
拒食のころの38kgから少しずつ回復していって今では44kgまで増えました。
まだ生理が治ったわけではないし、50kgまでいってしまっても…いくらだって
また健康的にスリムになることできますよね！
痩せることはうまく自分の体と付き合えるようになってからまた始めたっていいんですよね！
遅くなんか無いんですよね＊
信じてみます
自分の体を
今はまだ食べ過ぎてお腹が痛いけど
ステップあやさんの記事を見て「少しずつ無理はさせないからね」って思ってきました！
ありがとうございます！
あやさんもお忙しそうなので自分の記事は軽く目を通していただけるだけで嬉しいです♪
私はただあやさんに感謝の気持ちを伝えたかっただけですから☆
これからも応援しています！
-----------------------------
自分もダイエットをし始めて79kgあった体重が半年で38kgまで減るという経験をしました。やせた原因はやっぱり拒食が原因で…。医者や保健の先生に言われて食べ始めたのですが、逆に今度は食欲と付き合う事ができなくて過食になってしまいました
いつも過食におびえながら過ごす日々
過食してしまったら気分が一気に落ち込んでしまいます。
そんなときにステップあやさんのブログに出会ったのです。
毎日毎日見に来ています！
過食してしまったとき
それ以外でもつらい事があったとき
逆にいい気分のとき
不思議とですね
あやさんは私にリアルタイムに心に優しく言ってくれている記事を書いてくれるのですよ
つらい事があったときに見たら
泣きたいときに泣いていいんだよって記事。
甘いものが食べたくて格闘しているときに
食べたいときに幸せと思って食べていいんだよって記事。
たくさん勇気と前向きな気持ちをもらっています！
だからでしょうか
前より少しずつですが過食の頻度と量が減ってきた気がします。
でも、またさっきやってしまって気分が落ち込んでいました…
そしてまたあやさんのところへ…
少しずつでいいんですよね
完璧じゃなくてもいいんですよね！
さっき過食してしまったけど
今冷静になってみれば回数が減ってきているってことに気がつくことができたんだし
今バレンタインディーの季節だからその雰囲気に惑わされて甘いもの食べたくなってしまってもおかしくないし。
こんなふうにまだ浮き沈みが激しいですが私は今17歳なんです
拒食のころの38kgから少しずつ回復していって今では44kgまで増えました。
まだ生理が治ったわけではないし、50kgまでいってしまっても…いくらだって
また健康的にスリムになることできますよね！
痩せることはうまく自分の体と付き合えるようになってからまた始めたっていいんですよね！
遅くなんか無いんですよね＊
信じてみます
自分の体を
今はまだ食べ過ぎてお腹が痛いけど
ステップあやさんの記事を見て「少しずつ無理はさせないからね」って思ってきました！
ありがとうございます！
あやさんもお忙しそうなので自分の記事は軽く目を通していただけるだけで嬉しいです♪
私はただあやさんに感謝の気持ちを伝えたかっただけですから☆
これからも応援しています！
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- 件名 報告
やめられたもの（こと）
チューイング カロリーゼロ食品 下剤･胃薬 甘い物への依存 菓子パン 食べられるようになったもの ごはん ナッツ ドライフルーツ 少量の揚げ物 バナナ
やめたいこと
隠れ食い 朝、昼の拒食とカロリー計算、その結果の夜の過食、野菜、キノコ、海藻の大量食い 汁物、スープ類の大量食い 一つの食べ物に執着すること
まだまだいろいろあるけど、思いつくものを書き出してみました。一つずつ克服できればいいんですよね。この前久しぶりに泣くことができて少しすっきりしました。感情を押し殺してしまうのも克服したいこと。
水島先生に二回だけカウンセリングしてもらったんです。本にある性格診断もしてもらいました。とにかく私が抜け出せないのは、極度の心配性にあること。大丈夫が絶対とわからないとできない。
あやさんのブログで大丈夫がわかったもの、たくさんあります。これからも大丈夫を少しずつもらいます。
チューイング カロリーゼロ食品 下剤･胃薬 甘い物への依存 菓子パン 食べられるようになったもの ごはん ナッツ ドライフルーツ 少量の揚げ物 バナナ
やめたいこと
隠れ食い 朝、昼の拒食とカロリー計算、その結果の夜の過食、野菜、キノコ、海藻の大量食い 汁物、スープ類の大量食い 一つの食べ物に執着すること
まだまだいろいろあるけど、思いつくものを書き出してみました。一つずつ克服できればいいんですよね。この前久しぶりに泣くことができて少しすっきりしました。感情を押し殺してしまうのも克服したいこと。
水島先生に二回だけカウンセリングしてもらったんです。本にある性格診断もしてもらいました。とにかく私が抜け出せないのは、極度の心配性にあること。大丈夫が絶対とわからないとできない。
あやさんのブログで大丈夫がわかったもの、たくさんあります。これからも大丈夫を少しずつもらいます。
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- 日付 2009/02/12 23:09
- 件名 ありがとうございます！！
あやさんのアドバイスを読み返して、ドライフルーツを常備することにしましたo(^-^)o
今まで甘～いケーキじゃないと満足できないと思ってたのに、
プルーン二粒で満足して、自分でもびっくり！！
あやさんのおかげで、本当に食べたい物がだんだんわかってきた気がします。
私も、すごくむくんでるのがわかるので、
しっかり食べて、あやさんみたいにすっきりできるといいな♪
今まで甘～いケーキじゃないと満足できないと思ってたのに、
プルーン二粒で満足して、自分でもびっくり！！
あやさんのおかげで、本当に食べたい物がだんだんわかってきた気がします。
私も、すごくむくんでるのがわかるので、
しっかり食べて、あやさんみたいにすっきりできるといいな♪
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- 日付 2009/02/11 18:19
- 件名 ●●です！
コメント本当にありがとうございました！
すごく嬉しかったです(^^)v
私が自然を感じて生活できているのは、あやさんのおかげです。
確か去年の末だったと思います。
何もたべれず体も心もボロボロで強制入院させられる状態で毎日、死ぬ事ばかり考えていました。
そんな時あやさんのブログに出会ったのです。
何故なのか不思議だったのですがその日からお米が食べれるようになり、魚や豆腐など、カロリーではなく栄養バランスを考えるようになりました(^^)v
今では体の声を感じるようになりました。
言葉では言えない位、あやさんには感謝の気持ちでいっぱいです。
そして１人でも多くの人にあやさんのブログを見てほしいと願うばかりです。
今でも毎日ブログ楽しみにしてて本当に共感できて納得できて勉強になります。
とても忙しくて大変だと思いますが、無理せずにあやさんのペースでやってください！
お互い30代を楽しみましょうね(^^)v
すごく嬉しかったです(^^)v
私が自然を感じて生活できているのは、あやさんのおかげです。
確か去年の末だったと思います。
何もたべれず体も心もボロボロで強制入院させられる状態で毎日、死ぬ事ばかり考えていました。
そんな時あやさんのブログに出会ったのです。
何故なのか不思議だったのですがその日からお米が食べれるようになり、魚や豆腐など、カロリーではなく栄養バランスを考えるようになりました(^^)v
今では体の声を感じるようになりました。
言葉では言えない位、あやさんには感謝の気持ちでいっぱいです。
そして１人でも多くの人にあやさんのブログを見てほしいと願うばかりです。
今でも毎日ブログ楽しみにしてて本当に共感できて納得できて勉強になります。
とても忙しくて大変だと思いますが、無理せずにあやさんのペースでやってください！
お互い30代を楽しみましょうね(^^)v
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日付 2009/02/09 21:23
- 件名はじめまして☆
私はあやさんのブログに出会うまでカロリーに縛られてましたm(_ _)m
しかも軽く過食になりかけてました…
でも今はごはんもきちんと食べて、食べたいなと思うときはケーキも食べたりします。でも体重なんてそうたいして変わってません(=゜ω゜)しかも体も元気になった感じがします☆
ほんとにありがとうございました☆
しかも軽く過食になりかけてました…
でも今はごはんもきちんと食べて、食べたいなと思うときはケーキも食べたりします。でも体重なんてそうたいして変わってません(=゜ω゜)しかも体も元気になった感じがします☆
ほんとにありがとうございました☆
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- 日付 2009/01/28 18:20
- 件名 これ？って。。。。
再びメールすいません。
今朝メールさせて頂いた後に気づいたことありメールしてしまいました。
それはパンツ太もも部分が多少ですが、緩かったのです！！
無理な運動はやめ、食事だけきちんと摂ること意識してから、体重は増加。
減ることはなく、昨日もたまたま測定しましたが減ってはいませんでした。
(だからといって以前のように一喜一憂することはなく、やっぱりか～
(￣∀￣)くらいで受け止められました)
そのパンツは増量してからは、敢えてはかないようにしていたのです。
きっときつく感じて凹んでしまいそうだったので。。
でもなんとなく足を通してみたら、あの窮屈感はなく
夏の今より痩せていたころのような感覚だったのです。
思わずびっくりo(^▽^)o嬉しかったです。
これが、あやさんがおっしゃっていた体重数値は変わらなくても
ありえるサイズダウンだったのかな～と。
もしあやさんのブログに出会えていなかったら、
たぶんこのことには気づけなかったと思います。
それまでの私は体重数値がすべてでしたから・・・・。
気持ち・意識向けるは、数字ではなく、自身のカラダ・・と
少しわかったように思います。
読んでいただいてありがとうございました。
今朝メールさせて頂いた後に気づいたことありメールしてしまいました。
それはパンツ太もも部分が多少ですが、緩かったのです！！
無理な運動はやめ、食事だけきちんと摂ること意識してから、体重は増加。
減ることはなく、昨日もたまたま測定しましたが減ってはいませんでした。
(だからといって以前のように一喜一憂することはなく、やっぱりか～
(￣∀￣)くらいで受け止められました)
そのパンツは増量してからは、敢えてはかないようにしていたのです。
きっときつく感じて凹んでしまいそうだったので。。
でもなんとなく足を通してみたら、あの窮屈感はなく
夏の今より痩せていたころのような感覚だったのです。
思わずびっくりo(^▽^)o嬉しかったです。
これが、あやさんがおっしゃっていた体重数値は変わらなくても
ありえるサイズダウンだったのかな～と。
もしあやさんのブログに出会えていなかったら、
たぶんこのことには気づけなかったと思います。
それまでの私は体重数値がすべてでしたから・・・・。
気持ち・意識向けるは、数字ではなく、自身のカラダ・・と
少しわかったように思います。
読んでいただいてありがとうございました。
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■ご飯を２０年も食べていなかったＲＫさん
あなたのブログを読んで「ご飯を食べなきゃいけない」と理解はできたんだけど実行するまでに一ヶ月悩みぬきました。あなたの書いてくださった記事を何度も読みました。
一月の半ば過ぎたころ、決心した私はご飯を食べることにしました。二月の末には、体重は３ｋｇ増えました。
正直増えた体重に、ビビりました。怖かった。ご飯を抜けばすぐに体重が減るのもわかったけど、
食べて燃焼できる身体には炭水化物が必要。怖くても毎晩記事を読みなおし、「３ｋｇなんて一過性だ！今に燃える」と呪文のように言い聞かせました。
あなたの書いた同じ記事を何度読んだかわからないです。
でも、私の周りのスリムな体型の人はみんな大食いです。
あなたが神でも悪魔でも、私は信じることにしました。
２０年ぶりぐらいに晩御飯に白いご飯を茶碗一杯食べる。
そんな私を見て家族は不思議そうでした。二月の末に３ｋｇ増えた体重はどうなったか気になりますか？
なんと３．５ｋｇ痩せて帰ってきました♪こんなにお腹いっぱい食べただけで、５００ｇ痩せた事になるんです。
ほんの一瞬でも悪魔かと思ったことをお許しください。
ＲＫ
↑皆さんの声ここまで
～～～～～～～～～
こんな感じです。
回復の経過はそれぞれで、一気に明るい世界が広がった人、少しずつ変化する人いろいろです。体重＝脂肪じゃないといっても下がりきった代謝が食べとたん上がるわけじゃないので、最初は脂肪も増えることがあるかもしれない。低体重の人は今より体重も脂肪も増やしてから、体型を整えていく必要がありますから、最初は辛いですよね。 でも食べないダイエットを続けても、代謝低下でじわじわ太る恐怖と食欲の我慢のおっかっこは一生止まってくれず、苦しいのですよね。どっちにしろ苦しいのです。
でもキチンと食べるほうには、今の負のスパイラルからぬけだせる”可能性”があるわけです。
だから私も、今日登場した皆さんも、食べないでじわじわ太るの苦しみより、そちらを選択したのだと思います。
体も気持ちも落ち着くまで上下があったり、時間のかかる人もいるだろうけど（私も今まで書いたように時間がかかったほうだし）、でも同じ事（食べないダイエット）繰り返して一つのところにいるよりも、希望が持てる苦しみは耐える価値のある苦しさだと私は思います。
それにしてもプチメって使いづらいですね。名前でソートできないし、未読状態にしておく事もできないからイチイチ全部あけて探さなくちゃいけないのね（＞＜） 対策考えなきゃ。
ではまた明日。
ふたつのランキングに参加しています。
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