おはようございます。
桜があちこちで満開になっているすいれん地方。
また一週間、頑張りましょうかね。
さ。そんな本日の体重
身長165.4cm 年齢41歳
ウエスト65cm(前日比-1cm)
腹囲72cm(前日比±0)
太もも48.5cm(前日比+0.5cm)
昨日の運動
いつもと同メニュー。
昨日食べたもの列挙
朝＊自家製甘酒の豆乳割り、豆乳青汁
午前中＊ジャイアントコーン板チョコ&ミルク×1個
昼＊味噌ラーメン、みたらし団子×1本
夕方＊slat白桃サワー350ml×1本、ビール(金麦糖質75%オフ)350ml×1本、金時豆パン×1個、カバヤあっさりショコラ×20個
夜＊ホイコーロー、人参と春菊のコンソメバター炒め、とうなのお浸し、白ワイン×2杯
えらいこっちゃ( ꒪Д꒪)(白目
なんかもう浮腫みとか云うレベルじゃない増量っぷり。
正直、いままでなら
ダイエットお休みっっっ
(╯°Д°)╯ ┻━┻きぃぃぃ！！やってらんねーーーよっっ！！！
って現実逃避するところなんデスが。
今回はちゃんと自分の体と向き合ってみようと思いマス。
こんだけ大増量してもウエストのくびれは消失していないし、一時的な塩分と水分の溜め込みなのかな？って気もするのでね。
普通に美味しくごはんを食べて増える分は仕方ない。
つか、必死にストイックに減らしてもその体重を維持できるわけがない。
ただ、好き放題食べまくりしていたらまたあっという間に65kgにリバウンドしてしまう。
食欲のコントロールと食べる量の調整。
そこを冷静に見極めないとなー。
最大の課題ですね。
一日頑張ったあとのビアは美味しいし、アイスもチョコも食べたい。
でも痩せたい。
欲張り過ぎる望みを叶えるためには、いろいろ試してみないとね。
さてさて。月曜日。
今日もゆるりと。笑顔でね(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡
自分のペースでまいりましょう（人´∀`*）