なんか毎度毎度「何気に○日目過ぎてました」的な感じになってますね、私。
らしいっちゃらしいから、いっか(・∀・)超適当。性格です。
さて、そんなさんきゅーな禁酒記念の体重
おぅ(・◞◟・｀；；)かろうじて57kg台キープ！でもちょっとあぶなくなってきた？？
せめて前半でキープしたいところ。
じゃないと心もとない。
体重57.85kg
ウエスト(いちばん細いところ)66cm
腹囲(おへその上、メタボ健診で測るところ？)74cm
太もも48cm
いちおう覚書的にサイズ測定もしてみた。
もっと早い段階から測っておけば比較できたのにね。
詰めが甘いな、私。
昨日食べたもの列挙
朝＊ほうじ茶ソイラテ(ココナッツオイル入り)、グレープフルーツ・ブルーベリー入りプルーンヨーグルト
昼＊お弁当(メニュー固定)
夕方＊アイス×1本、カレ・ド・ショコラカカオ70、ホワイト各2枚、フルタ生クリームチョコ×5個
夜＊カレー(ルウのみ)、もやしとピーマンと卵の中華炒め、ミートローフ(前日の残り)、焼きししゃも
昨日の運動
ヨガ25分
踏み台昇降30分
ペケトレ10回×2セット
プランク60秒
反省点
ちょっと食べ過ぎました。。。
胃が痛いです˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
そして四連休明けの仕事はなんにもしてなくても疲れますね（‐∀‐；；
あのね、ここでおさらい。的な独り言。
6月の目標体重57kg台キープ。
7月の目標体重56kg台キープ。
そのまま9月の健康診断まで維持！！！
+ﾟ*｡：ﾟ+（人*´∀｀）+ﾟ：｡*ﾟ+.
…の、つもりでしたが、
ここまできたら美容体重55.1kg目指しちゃう？！
と、夢を見てみる。
ま、無理しない程度に頑張ってみましょうかね。←他人事かよ
さて、火曜日。
今日も笑顔でまいりましょう（人´∀`*）