本日は新弥バライブですね！
参戦される皆様楽しんできてください！！
私は本日、息子たちの個人懇談です。
…デジャヴ？
瑠樺バと云い、新弥バと云い、学校行事とかぶりまくりです（/TДT)/
そしてなんだか胃腸の調子が…。
溜め込み期あるある？
まだ60kg台返り咲きの恐怖があるのでいまは出来ませんが、スーパーチートデイやりたいなぁ。
過食したいщ(ﾟДﾟщ)でも怖くて無理…。
なんだ私。行き詰まった？←早えな。
さて、本日の体重
うん。誤差ってやつだけど。
もうこれ以上増えなきゃいいわ。
昨日食べたもの列挙
朝＊ほうじ茶ソイラテ(ココナッツオイル入り)、グレープフルーツ・いちご入りプルーンヨーグルト
昼＊お弁当(メニュー固定)
夕方＊フルタ生クリームチョコ×5個、チョコレート効果オレンジ&大豆パフ×2個
夜＊豚バラと玉ねぎの卵とじ、キャベツとプチトマトとサンチュの胡麻ドレ和え、ハーブポテト、きゅうりの浅漬け、酢玉ねぎキムチ納豆
昨日の運動
ヨガ25分
踏み台昇降30分
ペケトレ10回×2セット
プランク60秒
まだまだお腹、腰周り、太ももからはちぎり取れるお肉がいっぱい。つまりぷよぷよしてるってことだね。
あと3～4kgは落とせるハズ！！
溜め込み期が終わってからに期待ですな。
あのね、最近なんだか無性にコントレックスが飲みたいんですよね（*´人｀）
マグネシウム不足なのかな？？
マグネシウム不足にはにがりがいいらしいので、今日はにがりを探してみようと思います。
離島だから天然にがり取り放題だろうし、探せばありそうだな、と(・∀・)
さて。木曜日。
今日も笑顔でまいりましょうか（人´∀`*）