今日のランチは、なすとひき肉トマトパスタを作りました🍝🍅
最後にモツァレラチーズをたっぷり絡ませて出来上がり！
長なすを3本使ったので、
大きなフライパンにたっぷり作りましたが、
あっという間になくなってしまいます😂
材料は、
玉ねぎ、にんにく、なす、ひき肉、トマト缶、ケチャップ、ソース、コンソメ少し、ナツメグ、塩こしょう、モツァレラチーズ。
私は細めのパスタを半分に折って使うことが多いですよ😊
細めのパスタはソースがよく絡むし、短くすると食べやすいです。
時々食べたくなる定番メニューのひとつです。
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#簡単レシピ
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【自己紹介】
Info & Profile
地味ですが… 😆 ひよこ豆のフムスです。
フムス、大好き❤
クミンの香りが異国を思わせる
なんとも言えない美味しさで止まらない✨
しかも栄養満点！
ねりごまたっぷり。たんぱく質たっぷり。
超簡単レシピなんですけどね。
たくさん作ってもすぐになくなってしまいます。
また明日作ろうかな🤭
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お鍋に玉ねぎとベーコンを炒めて、
お水を入れます。
小房に切ったカリフラワーを
たっぷり加えてぐつぐつ煮立ったら、
コンソメ、塩、こしょうで味付け完了！
カリフラワーが食べ頃になったらOKです👌🏻
スープ皿に盛り付けて、
私はチーズをたっぷりのせていただきましたよ🧀
チーズ大好き❤️
カリフラワースープいくらでもいただけます😍
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（お気に入りの噴水
）
私は長年個人サロンを通して
”おもてなしの作法” を育ててきたつもりです。
もともとそういったことが好き
というのもありまして、
自分なりに、
”適度なおもてなし” を心掛けてきました。
完璧では全くありません。笑
自分のサロンに合ったおもてなし、
お客様が心地よく過ごしていただける
ちょっと特別な時間、空間、会話という意味です。
あるとき、
長年サロンへ通ってくださっていた
尊敬する女性社長様に
とても褒めていただき、
嬉しくなったと共にとても励みに
なったことを思い返します。
・
おもてなしの心。
対人業、
なかでも人をもてなす仕事、
また一対一で関わるような仕事、
身体に触れる仕事、
癒しを与える仕事などの場合、
特に必要とされるものなのではないかと思います。
日常利用するカフェなどでも
気持ち良いサービスや笑顔であったり、
また素敵なホテルなどで
心地よいおもてなしを受け、
特別な気持ちになったり
気分が良くなった経験をされた方は
多いのではないでしょうか。
・
おもてなし ＝ ホスピタリティ
とも言われます。
では、
ホスピタリティとはなんでしょう？
相手を思いやる心 です。
〈ホスピタリティの三大要素〉
・思いやり
・人間尊重
・多様性の受容
「安全」「心配り」「快適さ」も挙げられます。
対人業のあなたへ。
これらを意識して仕事をしているでしょうか。
作業的な仕事では、
心配りや快適さを与えることはできません。。
また、その場しのぎの愛想や対応では
残念ながら相手に伝わってしまうものです..
日々心掛け、育てていく気持ちが大切です。
身に付ければ
ワンランク上の仕事、人材になれます！
お客様を満足させるサービスを
提供していきたいものですね。
ご参考になれば嬉しいです♪
MIWAKO
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経営者のための「体調管理」サポート
健康を土台に、
能力を発揮し社会に貢献したいと考えるあなたへ。
”健康第一” ”身体が資本”
経営者様のための体調管理サポートです。
ビジネスで活躍される経営者様の
「健康管理」や「体調管理」に
お力添えをさせていただきます。
健康、食、身体を基本に、
生活全体をサポートできると自負しております。
”生活を整えるお手伝い” です。
総合的な視野でみることで
全体のレベルアップを目指します。
体調不良や健康相談に関しては、
その場しのぎの対症療法ではなく、
根本改善を目指しています。
健康で美しく、若々しく。
基本は、カウンセリング形式で
ご体調やお話をお伺いし、
助言させていただくスタイルとなります。
無理のない、ゆるやかな方法で良い状態へと
お導きいたします。
・・・
例えば、
「食」に関する助言などもさせていただきますが、
私の場合は "ざっくりと" でも "基本はおさえる"
ことを心がけています。
食事内容だけでなく、飲水や食事のタイミングなども
とても重要です。
細かいことよりも常に全体をみます。
しかし、無理のあることは続きませんので、
ご自身ができそうな方法を探っていきます。
無理のない、ゆるやかな方法で良い状態へ。
・・・
お身体の調整（施術）など
カウンセリング以外のお手伝いが必要な場合は、
その都度のご相談とさせていただきます。
気になることをどんどん解決し、
どんどん元気になる！
また私自身、
小さいながらも事業を営んできたことや、
老若男女様々なお立場、職種、年代の方々との
ご縁があり、
多くのクライアント様とも
一対一で関わらせていただいてきた経験や、
様々な人生経験などから、
”お話し相手” などとしてもお役に立てることが
あるのではとも自負しております。
（話題豊富です。笑）
お忙しい日々をお過ごしの皆様へ。
・予防的な考え方
・不調の原因をみつけて根本改善
・健康維持、回復法
・体調管理アドバイス
・食の管理アドバイス
・美と癒し
・メンタルサポート
・薬に頼らないナチュラルライフ
・生活を整える
・若返り
＊お話し相手
などのサポートをさせていただきます。
また具体的には、
・食事内容や栄養バランスについて
・必要であればサプリメントの取り入れ方
・あなたに合った食事や体調管理法を見つける
・思考や心からの不調に対するアプローチ法
・ファスティング（16時間断食）
・スキンケア、ヘアケア法
＊（身体のメンテナンス）
＊（歩行や姿勢、セルフケア方法）
などとなります。
（詳しくは下記の紹介ページ等もご参照ください）
ご健康を通してビジネスのさらなる発展に
お役立ていただけると嬉しいです。
心強いサポーターになれると思います。
お気軽にお問い合わせお待ちしております。
「面談」のご希望もお気軽に。（zoom又は対面）
「私は10代半ばより、食育や健康、美容に携わって
まいりました。
当時、最先端の情報に触れていたと思います。
まずは自分自身の不調の改善を様々な方法で実践し、
そして身近な人たちの健康や身体、食などのサポート、
啓蒙活動を行なってまいりました。
20代後半からは個人サロン（施術サロン）を
営んできたことなどからさらに学びを深め、
30代後半より美と健康のトータルサポートを、
そして、40代半ばからは在宅介護を継続中です。
（最重度の介護状態ですが、最低限の
介護サービスのみで、顔色良く、よく食べ、
お薬も全てなくなり穏やかに過ごしております）
ありがたいことに、サロンも介護も”最高峰”と
クライアント様や関係者様にいただきました。
これぞ使命かと感じるほど、
健康や身体、食と共に生きてきた半生です。」
こちらのページもご参照ください
【自己紹介】
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私ができること一覧（手技・療法等）
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＊ご予約可能時間；対面 14:30-19:30 / オンライン 11:30-15:30
（他の日時でもご相談可能 / 夜間対応18-21時可能な場合も有り）
＊月々のご契約となります（3ヶ月〜）
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