ストレッチボード

今日は本当にあったかいですね

暑い季節が好きな僕にはとても良い天気でした

今日は一つ紹介したい器具があります

ストレッチボードです

なんに使うかというとこれに乗ってストレッチをしていきます

使用前・使用後で前屈が変わるんですが、マッサージ後にやるともっと変わります

マッサージで筋肉に血流が流れ、筋肉がストレッチされやすいのと、筋肉に意識がいきやすいのと、関節を少し動かしやすくしているので、効果がとても出やすくなっています

今日は、ヘルニア持ちの先輩が来店してくれたので、マッサージ後にやってもらいました

すると、床まで付かなかった手がつくようになりました

写真撮ってれば良かったです

次回写真を撮りたいと思います

マッサージとストレッチは別物ですが、うまく組み合わせるととても効果がでるので併用してみてください

ストレッチスペースもあるスポーツマッサージのお店

エスティームスポーツマッサージ五反田店

東京都品川区西五反田２－７－１１intexビル２０１

０３－５７１９－５２５０

１０：００～２０：００(１９：００最終受付)

日曜日・祝日休み

ストレッチポール④

今日のストレッチポールはポールを横向きに使っていきます

背中の筋肉のマッサージと胸のストレッチを兼ねて行います

１つ目は背中です

肩甲骨の下にポールをあてて、膝は曲げて安定させます

そのまま上下にゴロゴロします

結構痛いような気持ちいような

手を上げて胸を伸ばすのも有り手を前に持ってきて背中をマッサージするのも有り

いろいろ試してください

２つ目は腰

顔がいっちゃってますが、そこは気にせず笑

同じく腰にポールをあてて、ゴロゴロ

結構気持ちいいものです

是非試してみてくださいね

今後はポールを使ってのストレッチやマッサージをご案内していきたいと思います

ストレッチやセルフスペースもあるスポーツマッサージ

エスティームスポーツマッサージ五反田店

東京都品川区西五反田２－７－１１intexビル２０１

０３－５７１９－５２５０

１０：００～２０：００(１９：００最終受付)

日曜日・祝日休み

お店からの景色

今日は雨で少し肌寒いですね

なので、少し綺麗な写真があったのでご紹介します

お店の窓からの景色が良い景色なんです

４月初旬はこんな感じ

満開です

オープン準備しながら独り占めでした

今日の写真

綺麗な緑の葉桜です

ここでは窓から四季が楽しめそうです

皆さんもお越しの際は楽しんでみてください

エスティームスポーツマッサージ五反田店

東京都品川区西五反田２－７－１１intexビル２０１

０３－５７１９－５２５０

１０：００～２０：００(１９：００最終受付)

日曜日・祝日休み