ストレッチポール⑦

今週も始まりました

今週も元気良く頑張って行きましょう

今日のストレッチは下半身です

ももの前（大腿部前面）を伸ばします

皆さんも一度はやった事があるとは思いますが、それをストレッチポールの上で行うとより伸ばされますよ

ストレッチポールの高さを活かして行いますが、その時の注意点は伸ばそうとして腰が浮かないように注意して下さいね

明日はお尻のストレッチを紹介したいと思います

では、良い一週間をお過ごしください

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ストレッチポール⑥

本日のストレッチポールは胸から肩にかけてのストレッチです

まずは前側を伸ばしていきます

かたを少し前に出すようにしていきますが、肩を痛めている人、脱臼癖がある人は無理せずに行いましょう

次は肩の後ろ側を伸ばしていきます

注意するのは、身体が斜めにならないように、身体が硬い人は姿勢は真っ直ぐで、できる範囲内で行って下さいね

次回は下半身のストレッチを行いたいと思います

iPhoneからの投稿

素敵な出会い！？

こんにちは

さっそくですが、今回は当院に設置されているウォーターサーバーで使用している紙コップをご紹介します

どうですか

素敵ですよね

スタッフがひと目惚れして購入しました

そしたらこの紙コップは、なんと売上の3%をNPO法人乳房健康研究会を通じてピンクリボン活動支援金として寄付されているそうです

当院も少しでも社会に貢献できる治療院を目指して頑張ります

エスティームスポーツマッサージ五反田店

東京都品川区西五反田２－７－１１intexビル２０１

０３－５７１９－５２５０

１０：００～２０：００(１９：００最終受付)

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