おはようございます☀️
朝の授乳中、
うとうとしながら乳を吸っていた娘が
吸いながらそっと人差し指を出して…☝️
勢いよく私の鼻の穴にズギュン👃
朝から鼻を刺されました。
ナリクロの仲間たちやアドバイザーさんから
「まだ母を庇ってるね！」
「発散がまだまだ足りなそうだね！」
と言ってもらい、
やってみたこと。
クソノート。
カラオケ。
クッション殴る。
ノートぐりぐりぐりぐり書く
声出し悪口 (声出し応援みたいに言うのやめろ)
やってみてどうだったかというと。
私は自分の感情や感覚を軽視しすぎて、
発散できたかどうかすら感知できなかった
ナリクロの皆に発散どう？って聞かれたら
「うん？なんか！スッキリ？してきたかも！！」
とか言ってたんだけど、
私スッキリした感覚すらわかんない奴だったww
適当にしゃべってごめんww
そう。
私は自分の中に生まれた感情を
「正しいか正しくないか」
(そう思うのは妥当か、筋違いか)
「役に立つか、意味がないか」
(勉強になるか、仕事の役に立つか など)
で判断して、
不要と判断したものを
切り捨てる癖をつけていたのでした。
そんなことを繰り返すうちに私は、
快も不快も
好きも嫌いも
やりたいもやりたくないも
よくわからなくなってた。笑
(ここだけ読むとサイボーグ人間みたいでかっこいい。
厨二心がくすぐられる
)
そんなとき、ばらちゃんのブログで
ジャーナリングというノート手法を知りました。
クソノートでも
いわゆる「ノートとペン」でもなく
思ったことをただひたすら書く。
そうするうちに感情がヒートアップしてきて、
クソノートができるようになっていくというもの。
私はこれをしてみることにしました
そしてもう一つ。
昔のナリくんの記事で
「ながらは感度を鈍らせる」
みたいなのがあったのを思い出して。
あった。これ↓
私、「ながら」
めちゃくちゃやってるんですよね。
授乳しながらスマホ
考え事しながら歩く
歩きながら鞄の中確認する
歯磨きしながらアキレス腱伸ばし
食べながらテレビ
食べながらスマホ
今日の晩ごはん作りながら明日の晩ごはん考える
...etc
同時にいくつかのことをすることで
時短できてる私シゴデキ！
とか思ってたんだけど
#アホ
これが私の感覚、感度を鈍らせてたんだな。
思い返すと何かしながら行動すると焦るし、
ミスの元にもなってる。
ということで、
①ジャーナリング
②「ながら」をやめる
この2つを当面のToDoに決めた私。
とはいえ、
「あーーーーー。
最高の人生どころか、
私ダイヤを思い出すまでの道のりが
めっちゃくちゃ長いんだな…」
「講座やってる間にせめてダイヤ
思い出したいと思ってたのにな…」
と凹んでた。笑
そんなとき、
ナリくんのナリ真理学講座限定インスタアカウントから
ナイスタイミングな投稿があり、
それがきっかけでまた別の行動をしてみることに。
これはまた別の記事で書きます