屋外デビュー！！！

今週は「ＫＡＧＵＲＡスキー場」に来ています。

今日の集合は、混雑も予想して営業開始３０分前の７時半！！

３０分列に並び、ロープウェー第１便で上がりました！！

上にあがると壮大な景色が！！

あまりのいい景色に選手みんなテンション最高潮で滑走開始！！

最初の約１時間は特に細かい事なしで、自由に滑りました。

天然雪のパウダーあり、人工雪ありで所々コンディションが違います。

そういった場所を自分で感じながら、そして試しながら滑る。

それも重要な事です！！

１本のリフトで約１３００ｍなので、１時間でクタクタです。

そしてその後は約半分の距離でベーシックなトレーニング。

まずは斜面に慣れる事。

ほとんどの人が予想以上のＳＰＥEDに負けていましたが、そこも本数を重ねるごとに慣れていきます。

そして途中から、ストックなしまたはリングを持ってのバリエーショントレーニング。

新鮮なトレーニングもありました。

詳しくはＣＡＭＰ終了後ＪＦＳCブログにてご報告します（＾－＾）

雪は決して多くはないですが、今夜も冷えています！！！

明日も早めに動いていきます！！！

たのしいたのしい講習会

今日は講習会！！！

最近は雪上講習がメインになっていましたが、今日は雪上講習ではありません。

国立にある「桐朋学園スキー部」へチューンナップ/陸トレ講習に行ってきました！！

まずはチューン講習からスタート！！！

普段実は自分自身で講習を行う事は滅多にないのですが、今日は久々に自分が講師に！！

なんか久々でやってる自分も途中からテンションが上がり、自分のリズムで講習を進めていきました！！！

チューン経験者も未経験者もみんな必死に！！

最後の質問タイムは予想以上に色んな質問が飛び交い、意識の高さを感じました。

チューンはやっぱり奥が深いです（自分の知らない事も多くありますが）！！

スキーの上達にはチューンは不可欠！！

みんな頑張りましょう！！

そして後半は陸トレ講習！！

室内で、スキーを意識して左右の動きを中心にトレーニング。

サイドステップやサイドジャンプ。

そしてクローチングスペシャル！！！

最後はくたばりました・・・・。

全部終わって気づけば１７時半。

結構長い時間お邪魔していました。

テストが終わればあっという間にシーズン、そして予選です！！

みなさん、お疲れ様でした～。

明日は早朝３時半起き！！

雪もばっちり、準備もばっちり！！

なはず！！

今日のテンションをキープしてゲレンデに向かいます（＾－＾）

どんなトレーニングを！？？？

今日は、湯の丸スキー場/かぐらスキー場がオープン初日を迎えました。

残念ながら、アサマ２０００/鹿沢は２６日にオープン延期になってしまいましたが着々と真冬が近づいています。

祝日の今日は雪上には上がりませんでしたが、この時期のトレーニングについて再考していました。

（電車の中でですが）

「国内の環境下で何が出来るのか？？」

「規制トレーニングが出来ない環境下で何をすべきなのか？？」

色々と考えていました。

１２月の半ばからは規制トレーニングも始まります！！

それまでにどう時間を使っていくべきなのか？？？

今週末はちょっと今までは使用した事ないものを、リュックに入れて雪上にあがってみようかと思います（＾－＾）

だいぶワクワクしてきました（＾－＾）

２４日（木）は終日お店にいます。

２５日（金）は中高生のチューンナップ講習会＆フィジカルトレーニングのためほとんどいません。

以上！！！

寒気到来！！

週末が終わり今週は平日が２日間、２３日に休みを挟んでまた平日２日間。

前半の２日間は非常に寒い２日間でした。

山は雪が降り、新潟の実家も雪が降ったみたいです。

そして休み明けの平日２日間もまた寒気がやってくるみたいです。

「週の後半も冬らしい寒さが続いて、雪や冷たい雨が降ったり止んだり。マフラーや手袋でシッカリと防寒をして、風邪対策をして下さい。」

↑こんな週後半の予報も出ています！！

この時期に寒気がやってくるのはホントに嬉しくて仕方がないですね！！

実は今年まだ青空の下でスキーをしていませんが、いよいよ今週末青空の下でスキーが出来そうです。

予定通りＫＡＧＵＲＡスキー場もＯＰＥＮが決まり、週末の初滑りトレーニングも開催します。

スキー場の状況はこちら でご確認ください。

まだまだ参加者募集中です！！

賑やかな週末

この週末は非常に暖かい週末になりました。

土曜日はなんと、雨・・・・。

雪も消えてしまい・・・・。

日曜日は晴天、春を感じさせるくらいの暖かい陽気・・・・。

少し天気には恵まれない週末でしたが、自然に逆らう事は出来ません！！！

今日は狭山スキー場でトレーニングを行いました。

天気のせいなのか？？スキー場がオープン延期になっているせいなのか？？

大混雑。

リフト運行したら、すぐに長蛇の列が出来ました。

スタート待ちもこんな感じです。

平日に来る事が多いのでなんか逆に新鮮ですね！！

今日は人数が６名と少なかったので、ビデオもカメラも活用して滑りの確認をしながら滑りました。

トレーニングの様子はこちら でご覧ください。

暖かい２日間でしたが、きっと！！必ず！！！明日からの平日で降ってくれるはずです！！

来週のトレーニング予定は明日のブログで！！