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どーも！
しょうちゃんです！
いきなりですが、みなさん
見た目にこだわっていますか？
デキる男は、みんな見た目に
こだわっています。
考えてもみてください。
毎日同じようなヨレヨレの
服を着て、頭がボサボサで
体も引き締まっていないような人と
服をオシャレに着こなし、
髪の毛もきちっとセットされ、
それで体もバキバキの人
どっちがモテるかは一目瞭然ですよね！
友だち同士で海に行ったとして、
あなたが後に書いたような人なら
周りにいる女の子の視線を
釘付けにできます。
「え、あの人かっこいい！」
と遠くから言われるだけではなく
「すいません！写真撮ってください！」
「連絡先教えてください！」
「筋肉触ってもいいですか？」
それだけでは終わらず
そこから彼女を作ったり
またはホテルに行ったり…（笑）
あなたは人生のモテ期を実感します！
しかし！
もしあなたが前者のような人ならば
女の子は見向きもしてくれません。
それどころか
「え、あの人ダサくない？」
「なんか気持ち悪いわ」
何もしてないのに
悪口を言われることも…
クラブに行っても同じことです。
あなたが後者なら
女性から声をかけてくるでしょう。
クラブからのお持ち帰りなんて
簡単にできます！
しかし！
もし前者のような人なら
周りから白い目で見られ
「お前みたいなやつ
ここに来るなよ！」
なんてことも言われる
かも知れません。
つまり女性と関わることすら
できないのです。
そんな人生嫌ですよね！
そうならないためにも！
デキる男になるために！
トレーニングしていきましょう！
今回紹介するのは
「ツイストクランチ」
です。
Step1
床に仰向けになって寝転がる
Step2
膝を90°に曲げて軽く持ち上げる
Step3
両手を耳の後ろに添える
【これがスタートポジションです】
Step4
体を内側にひねりながら
右肘と左膝をくっつける
Step5
くっつけた状態で2秒止まる
Step6
ゆっくりと元に戻して
今度は左肘と右膝をくっつける
これが1回です。
これを左右10回ずつ合計20回
3セットやりましょう。
このトレーニングを1ヶ月続けると
あなたの腹筋は見違えるほど
綺麗に割れてきます！
さあ！あなたもデキる男の仲間入りを！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！