人生は「下半身」で決まる!3,237
踏み出せば、新しい自分が待っている！
「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
モヤモヤの解消には、ウォーキングで毎日ココロのリセットを！
次回の皇居一周ウォーキングは、2024年4月13日（土）です
https://sites.google.com/hinod
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人生は「下半身」で決まる!3,237
風は強いですが、桜のつぼみが開いてきましたね＼(^o^)／
今週の気になったニュースは下記の5つです。
1.「良い肥満」の正体？
身体のメンテ189
日経Gooday⇒ https://gooday.nikkei.co.jp/at
最近は健康に悪影響を及ぼさない「良い肥満」もある、という研究
2019年に発表された欧米人12万人の肥満の人を対象にした研
『良い肥満』とされている人たちの特徴は、インスリン抵抗性が低
メタボの構成要素である、血糖、脂質、血圧の値
大まかに言って「良い肥満」というのは皮下脂肪型の肥満、「悪い
腹部CT検査を行わなければ分からないそうですが、簡易的には
男性で腹囲が85cm以上、女性で90cm以上になると、内臓脂
きちんとメタボと向き合うのが吉、ということです＼(^o^)／
2.「中年太り」の原因は“代謝促す神経細胞アンテナの縮み”？
身体の仕組み2
NHK⇒ https://www3.nhk.or.jp/news/ht
では、どうして中年太りになるのでしょう？
名古屋大学のグループが、脳の神経細胞に注目してラットを使って
ラットの脳の一部分にある神経細胞には脂肪が蓄積するにつれて「
「一次繊毛」と呼ばれるアンテナで情報をキャ
カロリーの高い餌を食べたラットは、アンテナが縮んだ一方で、カ
腹八分目が吉なようで(^^ゞ
3.なぜ人間は尻尾を失ったのか？
進化14
カラパイア⇒ https://karapaia.com/archives/
私たちが進化するのは、DNAが突然変異を起こして変化するから
尻尾のない類人猿・ヒトと尻尾のあるサルのDNAを
ゴリラ・チンパンジー・ヒトなど、霊長類が尻尾を失ったのは、2
尻尾がなくなっ
鶏、卵ですね(^^ゞ
4.問題があるのは個人か職場か？
労働環境1
yomiDr.⇒ https://yomidr.yomiuri.co.jp/a
精神障害の労災認定件数は2002年度が100件に対して、20
20年前には、職場には「メンタル不調は個人の問題」と受け止め
「職場に問題が多少なりともあれば、配慮すべきだ」
その結果、精神科や心療内科では、抑うつ感の原因が仕事や職場に
少しでも苦しいと思うことがある場合、会社勤めの方は一人で悩ん
5.あなたの血管、お元気ですか？
身体のメンテ190
DIAMONDnline⇒ https://diamond.jp/articles/-/
心臓が送り出した血液が、37兆とも、60兆ともいわれる全細胞
主要な血管は外側から「外膜」「中膜」「内膜」の3層構造になっ
この血管内皮細胞には血管の若
血管が傷
しか～し、血管内皮細胞の機能は年齢とともに衰えるとのこと(^
ブロッコリーとスイカが食材としては良さげ、です⇒ https://diamond.jp/articles/-/
定期的な水分補給を心掛け、安全で、明るく楽しく、アクティブか
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『人生のモヤモヤは歩くだけで消える』
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