人生は「下半身」で決まる!3,234
踏み出せば、新しい自分が待っている！
「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
モヤモヤの解消には、ウォーキングで毎日ココロのリセットを！
次回の皇居一周ウォーキングは、2024年4月13日（土）です
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人生は「下半身」で決まる!3,234
今日の東京、風が強いので寒く感じます。
今週の気になったニュースは下記の5つです。
1.真っ先にやめたほうがいい食事の習慣？
食事210
DIAMOND online⇒ https://diamond.jp/articles/-/
私は、一時期糖質制限を試していたことがありましたが、思うよう
糖質制限の炊飯器を使ってますけどね(^^ゞ
総合内科専門医、内科指導医の萩原圭祐先生によると、外来で来院
ほとんどの方が「朝食はパン（精製された白いパン）」という生活
パン食がよくないのは、糖質が問題なのではなく、食物繊維と腸内
朝食は、ご飯（お米）とお味噌汁の和食中心が良いようで。
2.「花粉症」と「風邪」を見分けるポイント
身体のメンテ185
ウェザーニュース⇒ https://weathernews.jp/s/topic
今日は風が吹きまくっているので、花粉が大暴れですね(^^ゞ
花粉症の症状はくしゃみ、鼻水、鼻づまりに加え、目のかゆみや喉
鼻水が出て頭が痛くなってくると風邪なのか、はたまた花粉のせい
比較的わかりやすいのは、鼻水の状態で、花粉症ではサラサラした
花粉の場合、油断しているとタラっと来ることが(^^ゞ
発熱を伴う場合は、早めに病院の受診が吉、です。
3.脳を刺激して特定の記憶を呼び戻す？
科学の進歩66
yomiDr.⇒ https://yomidr.yomiuri.co.jp/a
米ウェイクフォレスト大学と南カリフォルニア大学の研究チームは
です。
この「記憶解読モデル」は、脳の記憶経路をハックしプログラムコ
で記憶を呼び戻すもの、とのこと。
今回の実験では、記憶力に問題がある人ほど「記憶解読モデル」が
研究チームの目標は、アルツハイマー病・脳卒中・頭部の外傷によ
実用化が待たれます！
4.ガスコンロじゃないほうが良い理由
科学的思考法21
ナショナルジオグラフィック⇒ https://natgeo.nikkeibp.co.jp/
以前、最新鋭の電磁調理器を備えた料理撮影用スタジオで、外国人
H先生が、こんなんじゃ火力がぜんぜん足りん！ガスコンロでない
しかし、現在では正確な温度調節ができること、使いやすさ、また
調理場の室温を上昇させないことから、プロもIH派が増えている
また、なんと米では小児ぜんそくの12％以上がガスコンロ汚染に
小さいお子さんのいらっしゃるご家庭では、IH化を検討したほう
5.帰宅後はすぐに手を洗う！
健康習慣551
ウェザーニュース⇒ https://weathernews.jp/s/topic
外から帰ってきて家のドアをバタンと閉めたら、あなたが最初にす
ライオン（ハミガキ、ハブラシ、石けん、洗剤、ヘアケア・スキン
一定量のウイルスが手についていたと仮定して、帰宅後『早めに手
どの程度家庭内に広がるのかをAIでシミュレーションしたところ
家庭内のウイルス量が3割以下に抑えられることがわかった、とい
なお、帰宅後『玄関で手指消毒をしたあと、早めの手洗いをした時
とのことですから、玄関での手指消毒をプラスするとさらに良さげ
ちなみに我が家では洗面所の扉は閉めずに、外から帰ってきても、
これなら家のドアノブを触って家に入ってきても、その手で洗面所
外に出るときは、外側のドアノブに触らずカギを閉めて出かけ、エ
マスク生活が始まってから、指で鼻や口に触れることがほぼなくな
ウイルスが付着していたか、を実感しています＼(^o^)／
手、こまめに洗いましょうね。
定期的に水分補給を心掛け、安全で、明るく楽しく、アクティブか
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『人生のモヤモヤは歩くだけで消える』
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