人生は「下半身」で決まる!2,989
踏み出せば、新しい自分が待っている！
「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！
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人生は「下半身」で決まる!2,989 健康習慣480
あなたの血圧は高いほうですか、それとも普通？
長年の高血圧は脳の小血管をひそかに傷つける、との記事が日経Goodayに出ていました。
認知症や脳卒中の患者さんに脳MRI検査を行うと、多くに脳小血管病が認められるのだそうです。
MRI検査で検出される脳小血管病の病変の代表は、微小脳出血と潜在性脳梗塞と呼ばれるもので、
それぞれ、出血性または虚血性（＝血管がふさがって血流が途絶える）の血管障害が存在することを意味しているとのこと。
米Boston大学医学部が、認知症や脳卒中を起こす前の高齢者の脳のMRI画像を分析して、
中年期以降の血圧の状態と、脳小血管病の関係を調べたところ、
高年期の段階で、20.6％に無症状の脳小血管病が見つかり、
血圧が正常のまま保たれていた人と比べると、中年期以降ずっと高血圧だった人では、
微小脳出血（表面にも深部にも病変があるもの）のリスクが3.44倍、潜在性脳梗塞のリスクは1.55倍に上昇していたとのこと。
健康診断で血圧の異常を指摘されたら、放置せずに、すぐにアクションを起こすことを強くおススメします。
今日も定期的な水分補給を忘れず、安全で、明るく楽しく、アクティブかつ緩んだ一日を＼(^o^)／
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『人生のモヤモヤは歩くだけで消える』
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