人生は「下半身」で決まる!2,908
踏み出せば、新しい自分が待っている！
http://bit.ly/2anpaou
「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！
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人生は「下半身」で決まる!2,908 食品349
先日、スカイツリーにあるぴょんぴょん舎で、久しぶりに盛岡冷麺を食べてきました＼(^o^)／
ぴょんぴょん舎のHPにも記載がある通り、盛岡人にとって、焼肉屋さんは
冷麺を食べに行くところで、焼き肉を食べに行くところではありません＼(^o^)／
ま、時々、おつまみ程度にタンとかを一口だけ焼く事はありますが(^^ゞ
そういう習慣もあってか、我が家には焼き肉を好んで食べる習慣はありません。
リンクDEダイエットに、赤肉、加工肉、精製穀物の多い食事を続けると、血漿中の終末糖化産物（AGEs）が増加する、
との豪・南豪州大学と韓国・慶尚大学校の共同研究結果が載っていました
⇒ https://bit.ly/3mvJFT1
赤肉を、高温で調理すると、終末糖化産物（AGEs）が生成し、
これを摂取すると体内に蓄積して、正常な細胞機能が阻害される可能性がある、とのこと。
研究者は、本研究のメッセージは非常に明確で、
心臓病のリスクを軽減したのであれば、赤肉の摂取量を減らすか、
あるいは赤肉の調理方法についてもっと考慮する必要がある、
揚げたり焼いたりすることは、病気のリスクを軽減したい人にとっては、最良の選択ではない、と述べています。
それ意外の調理法となると、生、蒸す、煮る、ですかねぇ。
赤肉や加工肉の摂取には様々な議論がありますので⇒ https://amba.to/3bI2vkC
ご自分のお好みに合わせて調整するのがよろしいかと(^^ゞ
また、冷麺が食べたくなってきました＼(^o^)／
今日も定期的な水分補給を忘れず、安全で、明るく楽しく、アクティブかつ緩んだ一日を＼(^o^)／
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『人生のモヤモヤは歩くだけで消える』
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