人生は「下半身」で決まる!2,423
踏み出せば、新しい自分が待っている！
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「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！
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人生は「下半身」で決まる!2,423 食品254
納豆購入額世界一のまち、盛岡出身の猪狩です＼(^o^)／
先日、納豆は、心のバランスを整える作用のあるセロトニンのもとになるトリプトファンを多く含んでいるほか、
ホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果、血をサラサラにする効果があり、
また胃酸に負けず、生きたまま腸に届き腸内を整え「デブ菌」を減らすのに最も効果的な食材、
というご紹介をしました→ https://amba.to/2VDYtAR
その納豆、なんと花粉症の症状を抑えることも出来る、という記事がDisoovery web版に載っていました→ http://bit.ly/2VJoOh3
腸内細菌には悪玉菌と善玉菌があり、悪玉菌が増えると（花粉症を引き起こす）IgE抗体が作られやすくなり、症状が出やすくなり
反対に善玉菌が増えると、IgE抗体が作られにくくなり、症状が抑えられる、とのこと＼(^o^)／
納豆に含まれる納豆菌は熱や酸に強く、腸内で活性化して善玉菌を増殖させる働きがあるほか、
ヨーグルトの乳酸菌も同様に、IgE抗体の生産を減らし、アレルギー反応を抑える効果があるのだそうです。
私はヨーグルトは朝に、納豆は夜に欠かさず食べています＼(^o^)／
花粉症予防に、この二品を食卓に加えることをおススメします！
今日も定期的な水分補給を忘れず、明るく楽しく、安全でアクティブな一日を！
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『人生のモヤモヤは歩くだけで消える』
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