人生は「下半身」で決まる!2,174
踏み出せば、新しい自分が待っている！
http://bit.ly/2anpaou
「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！
あじさい、色とりどりの花が実にきれいですね＼(^o^)／
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人生は「下半身」で決まる!2,174 健康習慣299
先日お伝えした、24時間の絶食は、腸において多くの効果があり、再生を促進するとともに
腸に影響を与えるあらゆるタイプの病気に対して応用ができるかもしれない、
→ https://amba.to/2GUDj9W
との研究結果に触発され、土曜の夜から24時間〜の絶食、人体実験中です(^^ゞ
昨日は琵琶の演奏会を聞きに行って、そのあとはの新内のお稽古があり、
ごくごく普段通りの生活で、家でじっとしている時間はほとんどありませんでした。
かと言って、お腹が空いてドカ食いしたくなることもなく（水分はたくさん摂りました）、
なんだかかえって心身共にスッキリ！、誠にイイ感じです＼(^o^)／
いつも申し上げていることですが、1日や2日、食べなくなってどうってことありません(^^ゞ
これを書いている月曜の朝も相変わらず絶好調なので、夜の会食まで絶食を続けてみようと思っています。
ただし一点、人によっては、アタマが痛くことがあるようです。
その理由は、
・絶食によって血中のブドウ糖が少なくなる→
・肝臓の糖新生で作られたブドウ糖は、「ブドウ糖が唯一のエネルギー源である」赤血球に真っ先に利用される→
・その結果、脳に十分なブドウ糖やケトン体が供給されない状況になる
ということのようです。
→ http://bit.ly/2sph72H
こんなにスッキリするのなら、毎週末やってみようかと思い始めています＼(^o^)／
今週も定期的な水分補給を忘れず、明るく楽しく、安全でアクティブな一週間を＼(^o^)／
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『人生のモヤモヤは歩くだけで消える』
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